arkadasim ne vajinasi yaaa. agiz altindan her sabah 7-8 arasi yataktan kalkmadan olcup not edeceksin. termometre kolayca ulasabilecegin bir yerde yataginin yaninda olsun. hep 7 de mesela saatini kur olc yatacaksan geri yat. termometren dijital olsun.
vucut isin yumurtlama olacagi gun hafifce duser. yumurtlamadan sonra salgilanan progesteron ile de yarim derece kadar artar. isi artmis oldugunda artik is isten gecmistir yani yumurtlama gerceklesmistir.
mesela yumurtlamadan once 36.1 falan olur. yumurtlamadan once 35.9 yumurtlama gerceklestikten sonra ise 36.7-8 lere cikar.