Bu anksiyete beni öldürecek

Liveyourlife_ .!.:

Merhaba şu an saat 06.10 anksiyetem yüzünden uyuyamayıp eşimle işe geldim. Hiç bir sebep yokken gece gece panik atak yaşadım. Üşüme titreme çarpıntı. hastalık hastalığı her an ölücem hissi. Üstüne bide şu an dışardayım evde prizde bişey kaldıysa yangın çıkarsa düşüncesi. Psikologla görüştüm psikiyatriye gitmen lazım dedi. yıllarca antidepresan kullanmama rağmen vereceği ilacı kullanmaya korkuyorum. O kadar kötüyüm ki yemek yemeye korkuyorum zehirlenirsem diye. Parol içmeye korkuyorum. Arabayı hızı çok seven ben arabaya binmeye korkuyorum. Geçicek dedikçe dahada artıyo. Duş almaya bile korkar oldum. Zaten panik atağım vardı ama geçen ay korona atlattım ve o zamandan beri bu haldeyim. Bu nasıl geçicek başa çıkamıyorum. Film izle kitap oku insanlarla vakit geçir o anlık iyi oluyorum ama boş kaldığım her an panik halindeyim. Uyuyamaz oldum. Bunu yenen var mı bana umut olun

Genişletmek için tıkla...

stjyrdrdiceksiniz .!.:

Benim de öyle düşüncelerim vardı duşa girmeye, ilaç almaya, bazı yemekleri yemeye hatta kahve içmeye nasıl korkardım. İşte zehirleneceğim ya da banyo suyu birden beni zehirleyecek ya da çarpıntıdan öleceğim diye zar zor nefes alırdım başka bir evrene geçerdim sanki. Ama kendi kendime atlattım o korkuları kendimi sakinleştirerek. Kendinize dayanın inşallah geçer bir gün. Uzmandan da yardım alın tabii ki. Kalbinizi kıracak bir şey söylememişimdir umarım.

Genişletmek için tıkla...