Mutlaka visco yastik, imkan varsa da visco yatak edinmelisiniz. Evinizde boyunluk bulundurmayi da ihmal etmeyin.Merhaba;
Boyun düzleşmesi olan var mı?Tedavi sürecinde nasıl bir yol izlediniz birbirimize yardımcı olabiliriz.
Sevgiler.
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için bende omuz ve kol ağrısı da başladı bir an önce yüzmeye başlasam iyi olacak.Mutlaka visco yastik, imkan varsa da visco yatak edinmelisiniz. Evinizde boyunluk bulundurmayi da ihmal etmeyin.
Pilates, yoga, yuzme, masaj gibi seyler iyi geliyor. Belirgin bi tedavisi yok, dik durus korsesi edinerek de yine boyun agrilarinizin bas sebebi olan durus probleminizi cozebilirsiniz.
Ciddi bas agrisi ataklariniz olacagi icin, kendinize iyi geldigini bildiginiz bir agri kesiciyi duzenli olarak evinizde bulundurun, acilde vurduklari kokteyl agri kesici bayaği sersemletiyor cunku.
Agri girmeye basladigi anda agri kesicinizi icin hemen.
Bunlar disinda bence en onemlisi kilo fazlaniz var ise kurtulun, benim sagligimi en cok kilo fazlam etkiliyor, zayiflayinca hemen kendime gelmeye basliyorum.
Visco yastik su tipte olmali
Yastık aldım bu arada ama uyuduğum zaman çok ters uyuyorum sırt üstü uyumayı beceremedim.Mutlaka visco yastik, imkan varsa da visco yatak edinmelisiniz. Evinizde boyunluk bulundurmayi da ihmal etmeyin.
Pilates, yoga, yuzme, masaj gibi seyler iyi geliyor. Belirgin bi tedavisi yok, dik durus korsesi edinerek de yine boyun agrilarinizin bas sebebi olan durus probleminizi cozebilirsiniz.
Ciddi bas agrisi ataklariniz olacagi icin, kendinize iyi geldigini bildiginiz bir agri kesiciyi duzenli olarak evinizde bulundurun, acilde vurduklari kokteyl agri kesici bayaği sersemletiyor cunku.
Agri girmeye basladigi anda agri kesicinizi icin hemen.
Bunlar disinda bence en onemlisi kilo fazlaniz var ise kurtulun, benim sagligimi en cok kilo fazlam etkiliyor, zayiflayinca hemen kendime gelmeye basliyorum.
Visco yastik su tipte olmali
Merhaba tavsiyeleriniz için teşekkür ederim boyundan omuzlara ve kollara vuruyor pilates ve yüzmeye aynı anda gitsem olu nu acaba?Merhaba oncelikle çok geçmiş olsun.boyun duzlesmesi için kesinlikle PLATES ve imkanınız varsa yuzme.Bana çok iyi geldi.kac kere kendimi acilde buldum hatırlamıyorum.aksam saatlerinde başlardı ağrılarım başımı kaldiramazdim.doktorum plates önerdi.ama fizyoterapist eşliğinde birebir gittim sorunumu anlattım.inannin sadece 3 ay gittim o kadar iyi geldiki.yazinda yuzme ile destekledim.
Omuz ve kol agrisi basladigina göre boyun fitiginizda var. Norolojiye yine görünün.Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için bende omuz ve kol ağrısı da başladı bir an önce yüzmeye başlasam iyi olacak.
Ben aynı anda gitmedim, en doğrusu dr sormak. Birden yüklenmek doğru olurmu bilemedim.birde ben dr tafsiyesi ile magnimore plus diye vitamin kullanmıştım.haftada 3 gün gibi.oda iyi gelmiş olabilir siz gene bunuda doktorunuza sorun.visco yastik bende kullanıyorum.ayrica uzulunce ,sinirlenince ,strese girince ağrılarım artardi. kaslar kasiliyor haliyle. agri kesici kas gevşetici ilaclari da kullandım.platesten sonra yaklaşık 2 yıldır bir kere atak oldu.onun dışında hiç ilac almıyorum.bu kış tekrar plates planım varMerhaba tavsiyeleriniz için teşekkür ederim boyundan omuzlara ve kollara vuruyor pilates ve yüzmeye aynı anda gitsem olu nu acaba?
Yakın zamanda gittim sadece fıtık başlangıcı var boyun düzleşmesinde de bu agrılar olabiliyormuşOmuz ve kol agrisi basladigina göre boyun fitiginizda var. Norolojiye yine görünün.
doktor pilates yapabilirsin dedi sizin omuzda ağrı oluyor muBen aynı anda gitmedim, en doğrusu dr sormak. Birden yüklenmek doğru olurmu bilemedim.birde ben dr tafsiyesi ile magnimore plus diye vitamin kullanmıştım.haftada 3 gün gibi.oda iyi gelmiş olabilir siz gene bunuda doktorunuza sorun.visco yastik bende kullanıyorum.ayrica uzulunce ,sinirlenince ,strese girince ağrılarım artardi. kaslar kasiliyor haliyle. agri kesici kas gevşetici ilaclari da kullandım.platesten sonra yaklaşık 2 yıldır bir kere atak oldu.onun dışında hiç ilac almıyorum.bu kış tekrar plates planım var
Bende duzlesme arti 4 fitik var.Yakın zamanda gittim sadece fıtık başlangıcı var boyun düzleşmesinde de bu agrılar olabiliyormuş
herhangi bir tedavi izlediniz mi?boyunluk önermiyorlar.Bende duzlesme arti 4 fitik var.
Ozellikle sol omzum ve kolum oldukca sorun yaratıyor. Boyunluk edinmeyi unutmayin.
Fizik tedavi gordum, ama iyilesme yasamadim, sadece fizik tedavi gordugum surece rahat ettim.herhangi bir tedavi izlediniz mi?boyunluk önermiyorlar.
Oluyordu.kolda elde uyusma da oluyordu ama onlarda baya azaldı.kol kasları omuz kaslarınu güçlendirip boyundaki bası alinmali.ben çok yürüyüşte yaparım.doktor pilates yapabilirsin dedi sizin omuzda ağrı oluyor mu
evet oraları güçlendirmek lazım trapez kasını daOluyordu.kolda elde uyusma da oluyordu ama onlarda baya azaldı.kol kasları omuz kaslarınu güçlendirip boyundaki bası alinmali.ben çok yürüyüşte yaparım.
Cok net belirtisi yok, tomografiye girdiginde boyun kemiklerinin ters c seklinde durmamasiyla teshis konuluyor.Arkadaşlar belirti ne tam olarak benim omuzlarım beton gibi sert ve ağrıyor masaj ile yumuşamiyor bende de olabilir mi ya :/ sabahları tır geçmiş gibi üstümden. Yorgunlukta var ama bilemiyorum
Benım boyun düşleşmesi sağ kolumda ağrı yaparak başladı.Bana 1 tane hap ve 2 tane krem vermişti. Hap uyku yaptığı için gece kullan dedi. Ama nöbet usulü çalıştığım için hapı kullanmadım kremleri de ilk zamanlar kullandım bir daha kullanmadım. Birde boyun egzersizi verdi onları da başta yaptım sonra bıraktım. O dönem sabit oturarak çalışıyordum çalışma şeklim değişince kolumdaki ağrı geçti. He birde medikalden ortopedik yastık almamı önermişti. İnternetten almıştım.Merhaba;
Boyun düzleşmesi olan var mı?Tedavi sürecinde nasıl bir yol izlediniz birbirimize yardımcı olabiliriz.
Sevgiler.