Şimdi bazılarıda zayıflarsan daha çok çocuk gibi durursun diyor. Bugün bir kadın kaç yaşındasın dedi 15 dedim. Şaşırdı 12 gibi duruyorsun dedi sonra boyum kısa ondandır dedim. Oda yoo bence yaşına göre idare edersin daha 20 yaşına kadar uzarsın sadece yüzünden dolayı 12 yaşında gösteriyorsun dedi. Şu kıkırdak için doktora gitmek istiyorumda ailem pek ilgilenmiyor.valla canım bence boyundan çok kilonu takıntı haline getirmelisinbayanlar için ufak tefek olmak dediğim gibi çok da sorun değil avantajlarını söyledim zaten
hem moralini bozmak gibi olmasın ama 5 senedir nerdeyse hiç uzamadım diyosun kadınlarda 20sine kadar uzanabiliyor az çok ama kıkırdakların kapandı demekki senin. bu saatten sonra da uzayacağını pek zannetmiyorum.
ama çok da takma bu durumu bence 1.58 çok kısa değil
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Boy uzaması
- Konu Sahibi ElifSu
- Başlangıç Tarihi
canım kıkırdak için doktora gitmen bişeyi değiştirmez ki yani en fazla kapanıp kapanmadığını söylerler,kapandıysada kapanmıştır yani yapılacak bişey yok onun için.sen sütünü peynirini falan eksik etme hem malum kadınlar için önemli zaten şimdi olmasa da ilerisi için
zıpla demirlerde falan sallan uzarsan belki uzarsın ama çok da umutlanma :122: hem küçük görünmen kötü bişey değil ne güzel demekki yaşını göstermiyosun şimdi küçük olduğun için belki seni rahatsız ediyodur ama düşünsene 30 yaşına geldiğinde de diyolarmış aaaaaa 25 gösteriyosun diye 
zayıflarsan iyice çocuk gibi görünürsün diyenler de bence saçmalamışlar kilolu olmak hiç bi zaman iyi bişey değildir öyle olsa niye herkes fit olmaya çalışsın 
bence sen boyunu falan takma.kilon için de daha çokgençsin zaten kesinlikle diyet yap falan demiyorum yanlış anlama uzman denetiminde olmazsa hiçbişeye yaramaz çünkü.sadece fazlalığın olduğunu düşünüyosan yediğine içtiğine dikkat et biraz.boyun içinde dediklerimi yap ama olmazsa da üzülme.bi beren saati düşün fıstık gibi hatun ama boyu kaç kimse ona ayyy ne kadar kısa diyo mu 
canım kıkırdak için doktora gitmen bişeyi değiştirmez ki yani en fazla kapanıp kapanmadığını söylerler,kapandıysada kapanmıştır yani yapılacak bişey yok onun için.sen sütünü peynirini falan eksik etme hem malum kadınlar için önemli zaten şimdi olmasa da ilerisi için
Peynirle,sütle pek aram yok benim. İp atlamaya falan başladım bugün. Demirlerde sallanmak çok zor ya ellerimi kanatıyor. Kilomu o kadar takmıyorum. Çok fast food yiyorum.Kesmem lazım ama yapamıyorum. Kahvaltılık doğru düzgün yemiyorum. 18 yaşına kadar çabalarım baktım uzamıyorum dahada bişi yapmam.
Oha 183 boyunda mısın yuhSen şimdi topuklu giysen maşallah. Ergenliğe 12 yaşında girdim. Keşke senin gibi bir uzama göstersem. Voleybolu ailemde çok istiyor. Başlıycam artık ona. O barfiks çok zor ya ben spor yapmaya alışık değilim o yüzden hemen ellerim acıyor kollarım ağrıyor.Yüzerken bile çabuk yoruluyorum
Bana da cüce diyorlar.
''oha ve yuh'' kelimesini masallah olarak algılıyorum
aslında ben bu kadar uzun boyumdan rahatsızım hemen farkediliyorum ama ben farkedilmek istemiyorum.. topukluyuda bayram düğün vs dışında giymiyorum.. topuğumda zaten azdır ama yüksek topuğa hep özeniyorum ne yalan söyleyeyim.. şu apartmanmı diyorlar heh platform topuklu ayakkabıların kimiside çok güzel oluyor bayılıyorum çok hoşuma gidiyor..
boyumun uzun olmasında şuda hoşuma gidiyor çarşıda millet yuruyor ben sadece milletin kafasını görüyorum kafam bulutlarda sanki okadar uzunum buda komık yanı tabikiş bir kötü yanı eşimle çarşıda yürürken eşim yanımdayken bile laf atanlar oluyoır 
şiittşşş uzun kız..manken diyenlermi.. manken ismiyle hitap edenlermi..olmadı ingilizce gibi başka lisan dilleriyle hitap edenlermi (okadar uzun boya beni turist sanıyorlar sanırım) neyse bu durumdsa kötü tabiki.. eşimden çok ben rahatsız oluyorum.. mesela bulunduğum ilde hamama gidemiyorum :) büyük dert benim için ben hamama alısık biriyim.. hani bir ortama girerken millet başını çevirsin baksın istemiyorum kısaca.. ya herkes benle aynı boyda olsaydı yada ben herkesle aynı boyda olsaydım daha iyiydi yani..
birazcık yazdıklarına göz gezdirdim öncelikle düzenli ve sağlıklı yemek yeme alışkanlığı edinmelisin.. yoğurt günde 1 kase tüketmelisin
fast-foot tarzı hazır yiyecekleri 2 günde birden 4 günde 1e daha sonra haftada 1 yemeye başlamalısın sonra 2 haftada bir sonra 3 haftada bir ve 1 ayda bir yiyerek kendini frenlemelisin.. kutu sütlere nazaran halis muhlis mandıra sütü (açık süt yada poşette satılan sütler oluyor onlardan tüketmelisin)..sigara içiyorsan azalt..
voleybolu kesinlikle öneriyorum... basketbol boy uzatmaz çünkü...
bende cipsi okadar zor bıraktımki anlatamam.. marketteki irademi almamakla kullanıyordum evdede hiç açılmamış paketi çöpe atarak sağladım
''oha ve yuh'' kelimesini masallah olarak algılıyorum
aslında ben bu kadar uzun boyumdan rahatsızım hemen farkediliyorum ama ben farkedilmek istemiyorum.. topukluyuda bayram düğün vs dışında giymiyorum.. topuğumda zaten azdır ama yüksek topuğa hep özeniyorum ne yalan söyleyeyim.. şu apartmanmı diyorlar heh platform topuklu ayakkabıların kimiside çok güzel oluyor bayılıyorum çok hoşuma gidiyor..
ya herkes benle aynı boyda olsaydı yada ben herkesle aynı boyda olsaydım daha iyiydi yani..
birazcık yazdıklarına göz gezdirdim öncelikle düzenli ve sağlıklı yemek yeme alışkanlığı edinmelisin.. yoğurt günde 1 kase tüketmelisin
fast-foot tarzı hazır yiyecekleri 2 günde birden 4 günde 1e daha sonra haftada 1 yemeye başlamalısın sonra 2 haftada bir sonra 3 haftada bir ve 1 ayda bir yiyerek kendini frenlemelisin.. kutu sütlere nazaran halis muhlis mandıra sütü (açık süt yada poşette satılan sütler oluyor onlardan tüketmelisin)..sigara içiyorsan azalt..
voleybolu kesinlikle öneriyorum... basketbol boy uzatmaz çünkü...
bende cipsi okadar zor bıraktımki anlatamam.. marketteki irademi almamakla kullanıyordum evdede hiç açılmamış paketi çöpe atarak sağladım
170 Boyunda olsan o istediğin topuklularla çok taş olurdun
Evet türkler pek uzun değil ya. Eşinde uzunsa sorun yoktur. Aslında senin boyunda bir sürü kız vardır. Benim okulumda var. Sen o erkeklere bakma onlar önüne gelen kıza öyle laflar söylerler. Yaşlılar bile dışarıda oturup küçücük kızların bacaklarına bakıyorlar.Benim anlamadığım evlisin sonuçta kocanı görüp nasıl öyle laflar söyleyebiliyorlar. Farkedilmek güzeldir. Herkes seni imreniyordur. Giydiğin kıyafetler sana çok yakışıyordur. Yoğurt severim ama az yerim. Fast food okul zamanı her gün yediğim şey. Süt anca paket alıyoruz biz. Kapımızdan sütçü geçmiyor.Eskiden geçiyordu. Sigara asla kullanmam.Voleybolu severim ama okuldakiyle anca. O da pek oynanmıyor. Cipsiyi asla bırakamam. Bende şöyle bişi var hem en sevdiğim fast foodları yiyim hem hiç spor yapmıyım hemde zayıf kalıyım Sende de ne irade varmış. Ama arada yemelisin Yemeden olmaz.170 Boyunda olsan o istediğin topuklularla çok taş olurdun
yanii dimiii
şöyle topuklu ayakkabı giyibilcem şekilde olsaymış bari boy uzunluğum benim zamanımda çok uzun yoktu ama şimdiki genç nesilin maşallahı var 
hep uzun uzunlar... bizim ailenin kızları ben dahil okul sıralarında hep arkalara oturmak zorunda kaldık
en ön merakım var yani hala 
eşim benden 5 cm daHA uzun 
canım öyle bi devirdeyizki sokaklar çok afedersin it kaynıyor desem yeridir.. it gözlü çoğu erkek yanındakini umursayan bile yok..
evettt yakışıyoor çünkü 70 kgyum.. formumu koruyorum sağlıklı besleniyorum
sen 15 yaşındaydın dimi? bak ben senden 14 yaş büyüğüm artık öylee homidigırtlak fast footmuş cipsmiş yiyememmm
belli bi yaştan sonra kilolar sabitleşiyor ve belimizin yan tarafında can simitleri tabiriyle yağ büklümleri oluşuyor..onlar olmasın diye uğraşıyorum cipsler bana çerez gibi gelmiyor her bir lokma katı yağı yutuyormuşum gibi oluyor.
. cips yerine fındık..badem..ceviz..fıstık vs yiyorum tabi bunlarıda bir avuc değil gunde 2-3 tane tüketiyorum.. ama sen daha gencsin (bunu yazdımya kendimi yaşlı hissettim şimdi
) kanın kaynıyor daha ..yani vucudun yakar .. ama eğer bir gun bırakmayı düşünüyorsan hemen pat diye kesme yavas yavas bırakmayı dene olurmu senin yaptığın en iyisi aslında sonuçta çok kasma kendini rahat olmalısın aynen bu şekilde
okul zamanı voleybola başlarsın olmazsa şimdilik barfiks adına çocuk parklarına gidip salıncak demirine tutunup sallan günde 2 kez yapsan yeterde artar bile.. zamanla ellerinde alısır ,acıyıp kanamaz hem Evet insanlar annelerinden uzun babalarında kısa olurmuş. Onun için eskilerden daha uzun var.Şuan bana en çok yardımcı olan kişisin.yanii dimiii
bizim ailenin kızları ben dahil okul sıralarında hep arkalara oturmak zorunda kaldık
canım öyle bi devirdeyizki sokaklar çok afedersin it kaynıyor desem yeridir.. it gözlü çoğu erkek yanındakini umursayan bile yok..
evettt yakışıyoor çünkü 70 kgyum.. formumu koruyorum sağlıklı besleniyorum
sen 15 yaşındaydın dimi? bak ben senden 14 yaş büyüğüm artık öylee homidigırtlak fast footmuş cipsmiş yiyememmm
ama sen daha gencsin (bunu yazdımya kendimi yaşlı hissettim şimdi
senin yaptığın en iyisi aslında sonuçta çok kasma kendini rahat olmalısın aynen bu şekilde
Bizim ailenin kızlarıda 170-165 aralarında hep. Kısa boylu olmama rağmen hiç en öne oturmadım. Hatta bir ara en arkadaydım. Hoca koymuştu. Dersle ilgilenmediğim için. Bizim sokağın başında halıcı vardı bildiğin babam yaşında insanlar var hep ağızlarından geçen karıya bak falan lafları. En azından kendinden uzun bulmuşsun. Benim arkadaşım 175 boyunda erkek arkadaşı olsun istiyor boyu yüzünden sıkıntı çekiyor. Ben senin yaşında olsam bile o yiyecekleri bırakamam. Sağıklı beslenmek istiyorum ama yapamıyorum. Gerçekten sen vücuduna önem veriyorsun. Şimdi etrafımdaki herkes vücuduna önem veriyor. Onlar 1 yiyorsa ben 2,3 yiyorum. Aslında çok zayıf olmak istesem sanırım bırakırdım.50 kiloyum ben. Boyuma göre 42-45 arası olmalıymışım. Benim vücudu kolay kolay sindirmez. Mesela arkadaşımda benim gibi çok yer ama kız çok zayıf kalem gibi. Basen yok. Benim yediklerim basene hep. Aslında her gün aklımda boy. Evde sallanabileceğim demir var. Beden hocamız bize her hafta voleybol oynatırsa iyi olur
D
- 8 Haziran 2009
- 14.782
- 11.186
- 823
Evet insanlar annelerinden uzun babalarında kısa olurmuş. Onun için eskilerden daha uzun var.Şuan bana en çok yardımcı olan kişisin.
Bizim ailenin kızlarıda 170-165 aralarında hep. Kısa boylu olmama rağmen hiç en öne oturmadım. Hatta bir ara en arkadaydım. Hoca koymuştu. Dersle ilgilenmediğim için. Bizim sokağın başında halıcı vardı bildiğin babam yaşında insanlar var hep ağızlarından geçen karıya bak falan lafları. En azından kendinden uzun bulmuşsun. Benim arkadaşım 175 boyunda erkek arkadaşı olsun istiyor boyu yüzünden sıkıntı çekiyor. Ben senin yaşında olsam bile o yiyecekleri bırakamam. Sağıklı beslenmek istiyorum ama yapamıyorum. Gerçekten sen vücuduna önem veriyorsun. Şimdi etrafımdaki herkes vücuduna önem veriyor. Onlar 1 yiyorsa ben 2,3 yiyorum. Aslında çok zayıf olmak istesem sanırım bırakırdım.50 kiloyum ben. Boyuma göre 42-45 arası olmalıymışım. Benim vücudu kolay kolay sindirmez. Mesela arkadaşımda benim gibi çok yer ama kız çok zayıf kalem gibi. Basen yok. Benim yediklerim basene hep. Aslında her gün aklımda boy. Evde sallanabileceğim demir var. Beden hocamız bize her hafta voleybol oynatırsa iyi olur
Eğer boyunu bu kadar takıyorsan beslenmene mutlaka önem vermelisin.
Düzgün beslenmezsen genetik faktörler bile işe yaramayabiliyor.
Kuzenimin annesi 173,babası 190 cm .ama o peynir et ve süt hiç yemedi ve boyu 160 cm de kaldı.
İyi beslen ve bol bol ip atla, mutlak a uzarsın.
Evet insanlar annelerinden uzun babalarında kısa olurmuş. Onun için eskilerden daha uzun var.Şuan bana en çok yardımcı olan kişisin.
Bizim ailenin kızlarıda 170-165 aralarında hep. Kısa boylu olmama rağmen hiç en öne oturmadım. Hatta bir ara en arkadaydım. Hoca koymuştu. Dersle ilgilenmediğim için. Bizim sokağın başında halıcı vardı bildiğin babam yaşında insanlar var hep ağızlarından geçen karıya bak falan lafları. En azından kendinden uzun bulmuşsun. Benim arkadaşım 175 boyunda erkek arkadaşı olsun istiyor boyu yüzünden sıkıntı çekiyor. Ben senin yaşında olsam bile o yiyecekleri bırakamam. Sağıklı beslenmek istiyorum ama yapamıyorum. Gerçekten sen vücuduna önem veriyorsun. Şimdi etrafımdaki herkes vücuduna önem veriyor. Onlar 1 yiyorsa ben 2,3 yiyorum. Aslında çok zayıf olmak istesem sanırım bırakırdım.50 kiloyum ben. Boyuma göre 42-45 arası olmalıymışım. Benim vücudu kolay kolay sindirmez. Mesela arkadaşımda benim gibi çok yer ama kız çok zayıf kalem gibi. Basen yok. Benim yediklerim basene hep. Aslında her gün aklımda boy. Evde sallanabileceğim demir var. Beden hocamız bize her hafta voleybol oynatırsa iyi olur
işte bu birazda senin iradene bağlı
kafanda işi bitireceksin ilk önce sonra da uygulamaya geçeceksin yaparsın canım niye yapamayasın
kendine bir ajanda tut yada kkda bir topik aç kendine özel diyet yada sağlıklı beslenme bölümünde ; günlük yediklerini yaz ... sana göre sağlıklı veya sağlıksız ne varsa.. sonuçta sen bi başkası için değil kendin için boyunu uzatacaksın bu yediklerine ek olarak günde 1 kase yoğurtla başla , peynirin bütün çeşitlerini mi sevmiyorsun yoksa kalıp beyaz peynirmi sevmiyorsun? krem peynir tüket o zaman 
yada sevdiğin peynir çeşidindende sadece 1 parmak kadar yesen yeter..kalsiyum-fosfor ve protein açısından gerekli peynir sana
sütüde kakaolu içsen ? olmalı nescafeli filan yap
yada çilekli muzlu vsvs... bak ben sana cips kola hamburgeri bırak demiyorum sadece yanına ek besin olarak yukardakileride tüketmelisin diyorum ..
sonra annen sana güzel bi salata yapsın tek yiyemezsen makarna salataı ,kısır tarzıda olabilir.. her bir besinin vitamini ayrı ayrı sonuçta..
zayıf olmak bile bünyeyle alakalı o yüzden çok takılma arkadaşlarına ,basenlerini incelticek (kilo vermeden incelmek istiyorsan) belirli hareketler var onları yapacaksın..
bende daha zayıflamak istemiyorum ama almakta istemiyorum..bu formumu korumaya çalışıyorum..şuan hem yaz çok sıcak hemde ramazan ayı olması sebebiiyle egzersizlerimi yapmıyorum.. normalde nivea badynin 1 saatlik egzersiz prog yapmışlığım var 1 ay boyunca
bir basenimin kalınlığı 60 cmden 54 cme düştü kilom aynıydı bu arada sadece 1 ay yaptığım egzersizle oldu bu.. tek basenlerim mi inceldi hayır.. bel,,göbek ,, kalça..göğüs vs şu bayramı seyranı bi geçireyim yeniden başlıcam
bende senin gibi üstte hiç bişii yok n e varsa alta zaten kilo alayım direk alt belli ediyor kendini sen kendine güven..başarcağına inan yeterki canım
- 23 Aralık 2011
- 14.371
- 18.310
- 498
iskorpit canım maaşallahküçükken çok cabuk hastalanıpta annen sana vitemain hapları surupları içirdiyse ve erken yaşta ergenliğe adım attıysan
13 yaş yerine 9 yaş gibi.. o zamanda uzaman yavaslar ve bi sure sonrada durursun tamamen..
mesela ben ablama kısa diyorum ama ablamda 167 yani.. ama bana göre kısa
beni ilk defa gören ''sulak yerdemi büyüdün diyo bende evet ''mısır tarlasında diyorum
çekemeyen devede de boy var ama...sırık..ıstaka gibi çeşitli lakablara maruz kaldım
okulda lakabım ribauntcuydu..okulun basketbol takımındaydım çünkü..
ortaokuldada okulun voleybol takımındaydım..
ben 11 yaşında boyum 1.70 idi zaten.. (doğduğumda 52 cm doğmuş olmamın icabıyla boyumda haliyle uzun olacak,bide ortaokulda bi erkekle(bu salakla aynı sınıftaydık bide) kavga edip yumruk atıp ortanca parmağımı çıkarmıştım..neyse doktor amca bana dediki sen daha uzuyacaksın dedi sadece orta parmağımdaki iki boğum arasına bakıp söyledi hemde bunu ..ben böleee
basketboldan çok voleybol oynamalısınız ki boyunuz uzasın..
heh işte barfiks yapın bide ama sallandırın kendinizi arada.. (benim salıncak demirinden kastım buydu)
ben şimdi 29 yaşındayım.. uzarsınız kızlar hemen moralinizi bozmayın
ne uzun boyun varmış seni şimdi çok merak ettim doğrusu..bende 52 cm doğmuşum ama ben 1.70 kadar gelebildim
çocukken hareketlimiydin çok genelde hareketli olanlar daha uzun oluyo
iskorpit canım maaşallah
bende 52 cm doğmuşum ama ben 1.70 kadar gelebildim
çocukken hareketlimiydin çok genelde hareketli olanlar daha uzun oluyo
çok tşk ederim canım
seninde maşallahın var, 1.70 boy gayet uzun yani aynı şehirde olsaydık görürşürdük seninle vallaha bilmiyorumki extra bi hareketliliğim yok yani düşündümde.. :44::26:
kapılara ,kalorifer borularına tırmanmaca
ağaç buldumu ağaca tırmanmaca yalnız okuldayken salıncak demirlerinde çok sallandırdım ben kendimi..boyum erişmediği zamanlardada okulun duvarından hoplardım demiri denk getirene kadar baya diz kafa yardım tabee yaz sıcaklarında da kovanın içine su doldurup kafamızı su dolu olan kovanın içine sokup nefes tutmaca oyunu oynardık kardeşlerimle aklıma geldi de şimdi acayip bi sırıtıyorum 
- 1 Temmuz 2013
- 345
- 23
- 318
İUzun boylu olmak bir kız için çok iyi birsey degil model veya sporcu degilse. Ben 1.82 yim ama iskorpit gibi 70 degil 78 kiloyum malesef 
oha diyebilirsiniz inanın şişman durmuyorum 40 beden giyiyorum ya cokda degil bencee (heralde kendimi avutuyorum). Ama kilomu gostermedigimi soyluyolar benim orantılı bi vucudum var omuzlarım gogsum belim kalcam falan esit dagilmis oyle basenlerim cok gogsum yok diyemem:) bi 10 kilo versem cok guzel olacak da oruç planları bozuyor
okulda basket oynadım erkek fatmayım zaten makyaj yok giyim moda sıfır. Artık kıza benzemek istiyorum bende ya icten ice hep imreniyorum minyon süslülere. Diyecek o ki UZAMAYIN ÇOK GÜZELSİNİZZ :)
oha diyebilirsiniz inanın şişman durmuyorum 40 beden giyiyorum ya cokda degil bencee (heralde kendimi avutuyorum). Ama kilomu gostermedigimi soyluyolar benim orantılı bi vucudum var omuzlarım gogsum belim kalcam falan esit dagilmis oyle basenlerim cok gogsum yok diyemem:) bi 10 kilo versem cok guzel olacak da oruç planları bozuyorokulda basket oynadım erkek fatmayım zaten makyaj yok giyim moda sıfır. Artık kıza benzemek istiyorum bende ya icten ice hep imreniyorum minyon süslülere. Diyecek o ki UZAMAYIN ÇOK GÜZELSİNİZZ :)
Evet iyi beslenmeliyim. Bunu düşünüyorum, o gün sağlıklı şeyler yiyorum sonra ertesi gün eser kalmıyor halimden. Nasıl 160 ta kalır. Belki sonra uzar. Sen bunu dedikten sonra en favorim peynir,süt,yumurta oldu :))
Sen beni cesaretlediriyorsun :)) Aslında kafamda çok iyi kurguluyorum ama gerçekte yapmıyorum.Bu ders çalışırkende oluyor 1 saat sonra çalışırım diyorum o saat vakti geliyor yine çalışmıyorum. Diyet programı yazmak kolayda annem istediğini yaptırıyor.Akşam yemeğinde ne varsa onu yemek zorunda kalıyorum. Hele mesela 1 kepçe yeter diyorum onlar dinlemiyor beni. Annem kahvaltıma önem vermediğimi söylüyor. Benim yaptığım şey ya ekmek arası yada simit gibi şeyler. Zeytin,peynir arada bir lokma. Bu açıkta değilde kapalı peynirler,süzme falan onlar güzel aslında. Ama her zaman yemek istemiyorum. Yoğurt çok severim. Nescafe çok içerim ama televizyonda nescafe sütün vitamini kırıyormuş. Hamburger yemeyeli çok oldu. Ben salatayı ekmek arası yiyorum
işte bu birazda senin iradene bağlı
yaparsın canım niye yapamayasın
yada sevdiğin peynir çeşidindende sadece 1 parmak kadar yesen yeter..kalsiyum-fosfor ve protein açısından gerekli peynir sana
sütüde kakaolu içsen ? olmalı nescafeli filan yap
bak ben sana cips kola hamburgeri bırak demiyorum sadece yanına ek besin olarak yukardakileride tüketmelisin diyorum ..
sonra annen sana güzel bi salata yapsın tek yiyemezsen makarna salataı ,kısır tarzıda olabilir.. her bir besinin vitamini ayrı ayrı sonuçta..
zayıf olmak bile bünyeyle alakalı o yüzden çok takılma arkadaşlarına ,basenlerini incelticek (kilo vermeden incelmek istiyorsan) belirli hareketler var onları yapacaksın..
bende daha zayıflamak istemiyorum ama almakta istemiyorum..bu formumu korumaya çalışıyorum..şuan hem yaz çok sıcak hemde ramazan ayı olması sebebiiyle egzersizlerimi yapmıyorum.. normalde nivea badynin 1 saatlik egzersiz prog yapmışlığım var 1 ay boyunca
şu bayramı seyranı bi geçireyim yeniden başlıcam
sen kendine güven..başarcağına inan yeterki canım
O spor beni aşıyor. Geceleri bacaklarım çok ağrır hani abim bacaklarını hareket ettir geçer diyordu yapmaya çalışıyordum 4. harekette yorulup bırakıyorum Bacaklarımda kalın o çıkıntıyı hiç sevmiyorum. Yani bacaklarım sıkı değil. Yumuşak etlerim var onu ben böyle sımsıkı istiyorum. Sana hayran kaldım. Şimdi diyorum spora başlıycam diye sonra vazgeçiyorum.Ya bende üşengeçlik çok var. Dolabım bile çok dağınıktır. Erkek gibiyim bildiğin. Sonra ben dişlerimi fırçalamaya üşenirdim günde 1 kere sabahları yapardım.Şimdi dişim çürüdü ve iltihap kaptı.Tedavi olmazsa çektircem mecburen.Sonra vidalı diş anca o da dişim çekildikten hemen sonra yapılmaz sanırım. Nasıl gülücem bilmiyorum. Yapılına kadar ağzımı açmıycam. Dişlerimde yamuk değildi dümdüzdü. İnsanlarla konuşurken lafımı kesip ay dişlerin çok güzel diyorlardı. Nazar değdirdiler Bende bayram sonrası başlıycam. Teşekkürler :)) Bana yardımın çok dokunuyor :))İUzun boylu olmak bir kız için çok iyi birsey degil model veya sporcu degilse. Ben 1.82 yim ama iskorpit gibi 70 degil 78 kiloyum malesef
okulda basket oynadım erkek fatmayım zaten makyaj yok giyim moda sıfır. Artık kıza benzemek istiyorum bende ya icten ice hep imreniyorum minyon süslülere. Diyecek o ki UZAMAYIN ÇOK GÜZELSİNİZZ :)
Boyun uzun olduğu için tabi kilonu göstermezsin. Orantılı vücudu olan kişiler daha kolay zayıflıyormuş. Ya 165-170 bi kız için en güzel boy. Ama siz boyunuzu kullanmıyorsunuz böyle bir boya mankenlik çok iyi gider. Minyonlara değil asıl sizin gibi uzunlara kıyafetler daha hoş durur
Ben minyonumda giydiğim yakışmıyor kilom var ya. D 6,7 cm çok şey istemiyorum. Mesela bir kız vardı 168 boylarında kiloluydu ama onda hoş duruyor çünkü kızda boy var. Onun kilo bende olsa o kadar itici olurdu ki. Şimdiki kilomla bile itici - 1 Temmuz 2013
- 345
- 23
- 318
Boyun uzun olduğu için tabi kilonu göstermezsin. Orantılı vücudu olan kişiler daha kolay zayıflıyormuş. Ya 165-170 bi kız için en güzel boy. Ama siz boyunuzu kullanmıyorsunuz böyle bir boya mankenlik çok iyi gider. Minyonlara değil asıl sizin gibi uzunlara kıyafetler daha hoş durur
1.68 birine boyu var diyemeyiz normal deriz:) 1.55-1.75 normal kızlar iiçin ki çok takma kafana enn büyük artın çıtıpıtın ve topuklu giyebilecek olman hemde istediklerini vaaaovv düşünsene bii benim için hayal. evde de kalırım bu boyla kim alır
bul sıkıysa 1.90 erkek te hani nerde hepisi 1.60.175 nerdeyse 
dediğim gibi takma sen çok sevimlisiiiinnİUzun boylu olmak bir kız için çok iyi birsey degil model veya sporcu degilse. Ben 1.82 yim ama iskorpit gibi 70 degil 78 kiloyum malesef
okulda basket oynadım erkek fatmayım zaten makyaj yok giyim moda sıfır. Artık kıza benzemek istiyorum bende ya icten ice hep imreniyorum minyon süslülere. Diyecek o ki UZAMAYIN ÇOK GÜZELSİNİZZ :)
oo masallah ben gibi biri daha
ben 70im ya daha yeni 40 bedene ulaştım o yuzden sen çok sanslısın vucut hatların orantılı çünkü ..bende kendimi amaannn klasık türk hatunuyum işte diye avutuyordum Allahtan boydan kurtarıyoruz 1 kg alsak bile çok fazla belli olmuyor ama 1 kg versek çok fark attırıyor bende açıkcası yeni yeni süse makyaja önem vermeye başlayanlardanım , ananem derdiki kızım bari gözüne kalem çek erkekten farkın olsun
evlendim bi heves aldım ama evde yatan makinalar var masa,sac düzleştirici vs şimdi yeni yeni kullanmaya başladım video izleye izleye yapamadımda öyle hemen ,beceriksizmiyim neeey Sen beni cesaretlediriyorsun :)) Aslında kafamda çok iyi kurguluyorum ama gerçekte yapmıyorum.Bu ders çalışırkende oluyor 1 saat sonra çalışırım diyorum o saat vakti geliyor yine çalışmıyorum. Diyet programı yazmak kolayda annem istediğini yaptırıyor.Akşam yemeğinde ne varsa onu yemek zorunda kalıyorum. Hele mesela 1 kepçe yeter diyorum onlar dinlemiyor beni. Annem kahvaltıma önem vermediğimi söylüyor. Benim yaptığım şey ya ekmek arası yada simit gibi şeyler. Zeytin,peynir arada bir lokma. Bu açıkta değilde kapalı peynirler,süzme falan onlar güzel aslında. Ama her zaman yemek istemiyorum. Yoğurt çok severim. Nescafe çok içerim ama televizyonda nescafe sütün vitamini kırıyormuş. Hamburger yemeyeli çok oldu. Ben salatayı ekmek arası yiyorum
o zamans ana bir önerim daha olsun uzun vadeli planlar yapma yoksa uyguılaması zor olur dahası kendi vicdanını rahatlatmak adına ama plan yapmıştım bile diyebilirsin
günlük yada haftalık planlar yap ilk önce kendine.. plan dediğimde yediklerini yazacan filan.. benim yaptığım plandada evde ne yemek pişirdiysem onu yiyorum ancak kahvaltımı mutlaka yapıyorum mesela sana örneklık yazayım ;1 haşlama yumurta
2 parmak peynir
4 zeytin
1 domates,2 marul,4-5 dal maydanoz (istersen salata yap ama ben bütün yiyorum her bıçak darbesi vitamin kaybı demek çünkü)
2 dilim kepekli ekmek (normal ekmek tüket)
bal,reçel
2 fincanda (çay bard bana az geldiği için fincanda içiyorum) yeşil çay (sen siyah çay tüket)
1 ay boyuncaki sporumuda her gün yapmadım her gün yapsaydım vucudum alışırdı sıkılaşmazdım.. oyuzden haftada 3 gün yaptım.. yanı 1 gün yaptım ertesi gün dinlenme olarak belirledim..
annen çok yemek koyuyorsa ekmeği azalt o zaman.. ekmekten kıs ama çok yemek ye
yemeklerle kilo almazsın ama ekmekle çok rahat kilo alırsın.. ben önceden 4 dilim ekmeğe doymazdım şimdilerde yarım dilim ekmek yetiyor.. ben sana konumun linkini vereyim olmazsa..şuan iftara yakınlaştık benım pek halim kalmadı yazı yazmaya felan
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/613171-spor-gunlugum.html
(konumun reklamını yapmış gibi olmayayım ama hiç takatim kalmadı kusura bakma)
bu arada bacakların ağrıyor çünkü ham ,et kesiyor deriz çoğu zaman.. 1 gün yap bir dinlen tmm..
bırakmayıp devam edersen acı felan aklmaz..
son olarak dişlerin özen göster lütfen..abur cubur yememek içinde dişlerini fırçalayabılırsın ozellıle gece uyumadan önce bişi tıkıştırma midene..
ben vaktinde tel taktım 2 dişim yamuk düzelmedi ,geceleri diş gıcırtdatma huyum var(bazen çok aşırı sinirlendiysem yapıyorum ve bazende kendi diş gıcırtıma uyanıyorum) ön iki dişim kırıldı bu yüzden uç tarafları
çook çirkin görünüyor ama sırf bu yüzdende dişlerimi çektirip takma diş takamam.. dişlerinin kıymetini bil.. vidalıda olsa.. takma diş gerçek dişimiz gibi keskin olmaz
yemekleri parçalayıp yutmada zorlanabilirsin.. oyuzden dişlerini fırçala sabah ve aksaşm olmak üzere.. arada da tuzlu suyla gargara yapki mikroplar ölsün...
hımm bide nescafeye süt doğru olabilir.. o zaman meyveli içersin sende ;
bende kahveyi azaltmaya uğraşıyorum .. o yüzden içine süt katıyorum
biraz yumusatsın diye .. kendimce diyordum iyi bare sütte içtim kalsiyumda aldım bedavadan filan daha demiyim o zaman İşte ben o normallerden olmak isterdim. Aslında bir adam 170-160 arası kızlar normal.160-150 arasındaki kızlar kısa. 150 den gerisi de cüceye giriyormuş dedi.Topuklu giyince o kadar uzun olunmuyor. Aslında 190 boyunda türk erkekleri baya var.1.68 birine boyu var diyemeyiz normal deriz:) 1.55-1.75 normal kızlar iiçin ki çok takma kafana enn büyük artın çıtıpıtın ve topuklu giyebilecek olman hemde istediklerini vaaaovv düşünsene bii benim için hayal. evde de kalırım bu boyla kim alır
Bende senin gibi düşünüyordum bu boyla beni kim alır diye. Bence seni gayet iyi alırlar. Onlar boylu kızları severler.
oo masallah ben gibi biri daha
bende açıkcası yeni yeni süse makyaja önem vermeye başlayanlardanım , ananem derdiki kızım bari gözüne kalem çek erkekten farkın olsun
o zamans ana bir önerim daha olsun uzun vadeli planlar yapma yoksa uyguılaması zor olur dahası kendi vicdanını rahatlatmak adına ama plan yapmıştım bile diyebilirsin
1 haşlama yumurta
2 parmak peynir
4 zeytin
1 domates,2 marul,4-5 dal maydanoz (istersen salata yap ama ben bütün yiyorum her bıçak darbesi vitamin kaybı demek çünkü)
2 dilim kepekli ekmek (normal ekmek tüket)
bal,reçel
2 fincanda (çay bard bana az geldiği için fincanda içiyorum) yeşil çay (sen siyah çay tüket)
1 ay boyuncaki sporumuda her gün yapmadım her gün yapsaydım vucudum alışırdı sıkılaşmazdım.. oyuzden haftada 3 gün yaptım.. yanı 1 gün yaptım ertesi gün dinlenme olarak belirledim..
annen çok yemek koyuyorsa ekmeği azalt o zaman.. ekmekten kıs ama çok yemek ye
ben sana konumun linkini vereyim olmazsa..şuan iftara yakınlaştık benım pek halim kalmadı yazı yazmaya felan
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/613171-spor-gunlugum.html
(konumun reklamını yapmış gibi olmayayım ama hiç takatim kalmadı kusura bakma)
bu arada bacakların ağrıyor çünkü ham ,et kesiyor deriz çoğu zaman.. 1 gün yap bir dinlen tmm..
bırakmayıp devam edersen acı felan aklmaz..
son olarak dişlerin özen göster lütfen..abur cubur yememek içinde dişlerini fırçalayabılırsın ozellıle gece uyumadan önce bişi tıkıştırma midene..
ben vaktinde tel taktım 2 dişim yamuk düzelmedi ,geceleri diş gıcırtdatma huyum var(bazen çok aşırı sinirlendiysem yapıyorum ve bazende kendi diş gıcırtıma uyanıyorum) ön iki dişim kırıldı bu yüzden uç tarafları
dişlerinin kıymetini bil.. vidalıda olsa.. takma diş gerçek dişimiz gibi keskin olmaz
arada da tuzlu suyla gargara yapki mikroplar ölsün...
hımm bide nescafeye süt doğru olabilir.. o zaman meyveli içersin sende ;
bende kahveyi azaltmaya uğraşıyorum .. o yüzden içine süt katıyorum
Aaaa ben bu yaşımda saçlarıma önem veriyorum. Tabi 3 gün banyo yapmadığım zamanlar oluyor evden çıkmadığım için o zaman banyoda saçlarım 50 tel falan dökülüyor.Her gün yaparsam 10 tel.Yani baya dökülme yaşıyorum. Kalem,rimel hastasıyım. Hele eyeliner ama çekmesini beceremiyorum .s.s.s. Bende kağıtlara yazıcam program. Oradaki tek sorun maydanoz ben sevmiyorum onu. Çayda 1 bardak anca.
D Bunu not ettim oruç zamanı bir geçsin uygulıycam. Benim kilom olmasına rağmen boyundaki köprücük kemiğim çok çıkıyor.Annem yemek yemezsen böyle olur tabi diyor ama çok saçma herkesde var sonuçta.Oooo ben haftada 1 gün sanıyorum. 3 gün çok ya .s.s. Ben mesela evde kimse olmıyınca saat 9'da yarım ekmek yaparım. Diyer yarımıda 12,1 gibi yerim. Ekmeği kesinlikle kesmem gerek. Aslında bu konu hiç umrunda olmaya bilirdi ama sen yinede yazıyorsun ben sana ne kadar teşekür etsem azdır Yaşımdan dolayı kilo hem vermek istiyorum hemde vermemek. Yemeği kesersem bu sefer uzayacak boyum varsada uzamaz. O bacak ağrısı çok kötü uyuyamıyorum arada. Gece yarıları yemek yemeyi severim. Hele film izliyorsam ağzım boş kalmamalı. Dolgu yaptır o zaman. Ben napıyım o çürük dişler dolaşamam. Dolgu yaptırsam iltihap gitmeden yapamıyorlar. O zaman ben her gün yapıyım tuzlu su. DD Süt içicem mecburen Kahve güzel hoşta fazlası kötü. Belki televizyondaki şey yanlıştır belki cidden öylede sütün kalsiyumunu alıyoruz D Senin süte pek ihtiyacın yok bence 
