bölgesel zayıflamayı nasıl başaracağız??

konuyu doğru yere mi açtım bilemedim ama kızlar yaa 49 kiloyum ben. benden kilolular çok zayıf görünürken ben bildiğin balıketli duruyorum. kollarım ve bacaklarım fazlasıyla ince. bileklerimi görseniz korkarsınız. ama göbek popo ve basen beni kilolu gösteriyo. yüzüm de normal sayılır. son zamanlarda 4 kilo kadar verdim ama bölgesel nasıl zayıflıcam. kilo olarak artık zayıflama çabam kalmadı canımın istediğini ölçüllüce yiyorum. biliyorum ki 45 kilo da olsam simidim gitmicek. yaza kadar bu sorunu halletmek istiyorum. spor salonuna mı gitsem? aletli sporlar varmış. çok olmasa da yürüyüş yaparım sabahları. zaten çalışan biriyim günün çoğu zamanı ayaktayım.

simidi nasıl yok edebilirim yardımcı olun arkadaşlar.. plates seti mi alsam evde kendim yapabilir miyim ki.. platesi çok duydum ama hiç denemedim. genetik mi bu göbek. hiç gitmez mi ki.