derya1970 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Kayıtlı Üye 14 Aralık 2012 4.588 3.315 27 Şubat 2015 Konu Sahibi derya1970 #21 Squat cesitleri...
derya1970 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Kayıtlı Üye 14 Aralık 2012 4.588 3.315 27 Şubat 2015 Konu Sahibi derya1970 #22 Bu hareketleri yapip fayda görmemeniz imkansiz. Bazen biz kafamiza karmasiklastiriyoruz aslinda en faydali olanlar temel hareketler. Tabii esneme de cok ama cok önemli. Iste birkac örnek kalca esnetme resmi....
Bu hareketleri yapip fayda görmemeniz imkansiz. Bazen biz kafamiza karmasiklastiriyoruz aslinda en faydali olanlar temel hareketler. Tabii esneme de cok ama cok önemli. Iste birkac örnek kalca esnetme resmi....
derya1970 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Kayıtlı Üye 14 Aralık 2012 4.588 3.315 27 Şubat 2015 Konu Sahibi derya1970 #23
kedi83 Hareket Berekettir... :) Kayıtlı Üye 7 Temmuz 2010 6.960 3.747 2 Mart 2015 Konu Sahibi derya1970 #24