Bölgesel kalca videolari...

Bu hareketleri yapip fayda görmemeniz imkansiz. Bazen biz kafamiza karmasiklastiriyoruz aslinda en faydali olanlar temel hareketler. Tabii esneme de cok ama cok önemli. Iste birkac örnek kalca esnetme resmi....






 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…