-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Durum
- 30 Ocak 2017
- 13.363
- 197.203
- 598
Sevgiler canım iyi haftasonlariMerhabaChocolita
Üç hafta şehir dışında olacağım. Bu süreçte tartılma şansım olmayacak.
Yediklerime dikkat edeceğim. Yürüyüşü ihmal etmeyeceğim inşallah.
İyi haftasonları diliyorum şimdiden.
Sevgiler.
- 30 Ocak 2017
- 13.363
- 197.203
- 598
Çok iyi
Bu ara biraz yediklerim bozuldu ama yine de az yiyorum. Kac kalori bilmem ama almam gerekeni almadigimdan eminim. 2 gün üst üste spor yaptım. Cok iyi geldi.
Bu sabah eti karam gofret yarısı ve dereotu poğaça yedim. Gayet sagliksiz.
Akşam da etli makarna var. Belki üşenmesem salata ki asiri üşeniyorum.ya da kabak kızartması fırında yagsiz
Siz de ne var ne yok. Kimse durum 0aylasmadigina göre eylülü bekliyor
Bu sabah eti karam gofret yarısı ve dereotu poğaça yedim. Gayet sagliksiz.
Akşam da etli makarna var. Belki üşenmesem salata ki asiri üşeniyorum.ya da kabak kızartması fırında yagsiz
Siz de ne var ne yok. Kimse durum 0aylasmadigina göre eylülü bekliyor
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Hepimiz galiba saldık birazcıkBu ara biraz yediklerim bozuldu ama yine de az yiyorum. Kac kalori bilmem ama almam gerekeni almadigimdan eminim. 2 gün üst üste spor yaptım. Cok iyi geldi.
Bu sabah eti karam gofret yarısı ve dereotu poğaça yedim. Gayet sagliksiz.
Akşam da etli makarna var. Belki üşenmesem salata ki asiri üşeniyorum.ya da kabak kızartması fırında yagsiz
Siz de ne var ne yok. Kimse durum 0aylasmadigina göre eylülü bekliyor
Bende biraz dikkat ediyorum ama eskisi gibi değil kalori hesabını bıraktım biraz fazla yiyorum
Okullar açılsın kış gelson biraz da azimle devame deriz galiba.
- 2 Ağustos 2013
- 35.989
- 112.155
- 798
Karbonhidratli bir gün oldu.
Karabugdayli fit poğaça ile güne başladım.
Oglen cikolatali kek yedim
Akşam ıspanak ve 2 mini poğaça yedim
Arada yedigim yulaf bari hic sormayin :))
Ya sanırım spor yaptigim günler karbonhidrata ohtoyac duyuyorum. Bilmiyorum. Bugünkü beslenme düzenim fazla tek yönlü oldu. Kalori hesapladigimda 1200 i gecmedi.
Karabugdayli fit poğaça ile güne başladım.
Oglen cikolatali kek yedim
Akşam ıspanak ve 2 mini poğaça yedim
Arada yedigim yulaf bari hic sormayin :))
Ya sanırım spor yaptigim günler karbonhidrata ohtoyac duyuyorum. Bilmiyorum. Bugünkü beslenme düzenim fazla tek yönlü oldu. Kalori hesapladigimda 1200 i gecmedi.
- 8 Mart 2020
- 5.460
- 27.133
- 498
Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım
Bi ara artı geldim hep 80de takildim kaldiydim neyseki bugün 78.8 gördüm çok mutlu oldum
90.8 lerden geldim 12kilo gitti
Chocolita
Minik Duduklu Tencere
Bi ara artı geldim hep 80de takildim kaldiydim neyseki bugün 78.8 gördüm çok mutlu oldum
90.8 lerden geldim 12kilo gitti
Chocolita
Minik Duduklu Tencere
Tebrikler.Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım
Bi ara artı geldim hep 80de takildim kaldiydim neyseki bugün 78.8 gördüm çok mutlu oldum
90.8 lerden geldim 12kilo gitti
- 8 Nisan 2017
- 56.994
- 300.752
- 698
Çok sevindim senin adına lotusum ben hala sabit im hiç bir çabam yok :/Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım
Bi ara artı geldim hep 80de takildim kaldiydim neyseki bugün 78.8 gördüm çok mutlu oldum
90.8 lerden geldim 12kilo gitti
- 25 Temmuz 2013
- 12.891
- 52.764
- 798
Ben de aynı durumdayım ya. Silkelenip kendimize gelmemiz lazım ama nasıl olacak bilmiyorum.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Diyette tek artı yanım ekmeği sevmiyorumEkmek hiç yemiyor musun dilim falan ben kahvaltıda 2-3 dilim yiyorum ya bu ara biraz saldım ama senin fotolar motive etti
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Çokkk güzelMerhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım
Bi ara artı geldim hep 80de takildim kaldiydim neyseki bugün 78.8 gördüm çok mutlu oldum
90.8 lerden geldim 12kilo gitti
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Olan oldu artık önümüze bakmalıyız
Chocolita
canım ben menülerimi yazınca seni etiketliycem ben yazmayınca sorarmısın.
Sen çok fazla menü yazmayı sevmiyorsun biliyorum ama bende ipin ucu kaçtıkça kaçıyor.
Ben sabah tartıldım:99.00 geldim .iki hafta sonra ailemizde nişan var 17 Eylül Pazar sabahı tartılcam .
Chocolita
canım ben menülerimi yazınca seni etiketliycem ben yazmayınca sorarmısın.Sen çok fazla menü yazmayı sevmiyorsun biliyorum ama bende ipin ucu kaçtıkça kaçıyor.
Ben sabah tartıldım:99.00 geldim .iki hafta sonra ailemizde nişan var 17 Eylül Pazar sabahı tartılcam .
Gunaydin herkese. Dun gece cnm asiri dondurma cekti ve oreolu kornet gömdüm 1 tane.
Kilo bildirimime gelince. P.tesj 55 li kilolari gormek istiyorum o yuzden az yiycem demistim ve bu sabah 55.3 ü gordum. Cok sevindjm. Yeni kilom bu. Yeni kısa süreli hedefim ise 54 lü kilolar. Yani 10 gün sonra 54 lere gelmek istiyorum
Chocolita
Kilo bildirimime gelince. P.tesj 55 li kilolari gormek istiyorum o yuzden az yiycem demistim ve bu sabah 55.3 ü gordum. Cok sevindjm. Yeni kilom bu. Yeni kısa süreli hedefim ise 54 lü kilolar. Yani 10 gün sonra 54 lere gelmek istiyorum
Chocolita- Durum
Benzer Konular
