"Birkaç Kilo Versem Kendimi Daha İyi Hissedeceğim" diyenlerin zayıflama deneyimleri

simurgh

bir kadın

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

1.203

1

106

Diğer

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #1

Merhaba arkadaşlar...
Başlıktan da anlaşılacağı üzere "Birkaç Kilo Versem Kendimi Daha İyi Hissedeceğim" diyen herkesi bekliyorum.
Bu konuya yediklerimizi ve yaptığımız egzersizleri yazarak birbirimizi daha iyi denetleyebilir, tavsiyelerde bulunup moral depolayabiliriz. Her hafta yapılan kilo bildirimleri ile de ilerlememizi kaydedebiliriz.
Benim ciddi bir kilo problemim yok. 60 kiloyum 56-57 kilo olsam kendimi daha iyi hissedeceğim. 3-4 kilo vermek çok da zor olmasa gerek. Kesinlikle tek tür beslenme içeren bir diyet uygulama ya da kimyasal herhangi birşey kullanma taraftarı değilim. Sadece sağlıklı beslenmek ve bunu sürdürmek istiyorum. Varmı bana katılmak isteyen.

 

simurgh

bir kadın

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

1.203

1

106

Diğer

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #2

Hergün bol bol su içmeliyiz...

 

yazcicegi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2011

803

1

0

İstanbul

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #3

benim vermem gereken bi 10 kilocuk var((((((((
nasıl vericem bilmiyorum çalışıyorken o kadar zorki..spor yapmak kesinlikle kilo vemeyi hzılandırıyor..birde kalorili şeyler yememek gerekiyor çok yağlı tatlı...vs birdeeee akşmalrı saat 7 den sonra yemeyin bununda etkisi çok

 

simurgh

bir kadın

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

1.203

1

106

Diğer

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #4

yazcicegi .!.:

benim vermem gereken bi 10 kilocuk var((((((((
nasıl vericem bilmiyorum çalışıyorken o kadar zorki..spor yapmak kesinlikle kilo vemeyi hzılandırıyor..birde kalorili şeyler yememek gerekiyor çok yağlı tatlı...vs birdeeee akşmalrı saat 7 den sonra yemeyin bununda etkisi çok

Genişletmek için tıkla...

Ben şu anda çalışmıyorum ama masabaşı çalışırken bacak egzersizleri yapıyordum oturduğum yerden. İnan onun bile faydası oluyordu. DVD den walk at home gibi egzersizler yapmaya başladım. Normalde 3-4 gün yapıp sonra bırakıyorum. Bırakmamak için bu konuyu açtım. Birbirimize destek olursak bırakmayız ipin ucunu

 

simurgh

bir kadın

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

1.203

1

106

Diğer

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #5

Arkadaşlar, sizce sporunhangi saatte yapıldığının önemi varmı? Sabah yapmak zorundamıyım?

 

simurgh

bir kadın

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

1.203

1

106

Diğer

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #6

Ben herşeyi yemek ama miktarını az tutmaktan yanayım. Normalde nekadar yiyorsam o miktarın yarısı kadar yemek bence faydalı olabilir.

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Pro Üye

13 Nisan 2007

15.554

36.070

1.123

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #7

Diyet Grupları bölümünde yeni konu açmıyoruz sevgili bayanlar..
Lütfen açıklamayı okuyunuz.
Keyifli günler dilerim.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html

 

cute25

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2012

439

28

68

• 24 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #8

yazcicegi .!.:

benim vermem gereken bi 10 kilocuk var((((((((
nasıl vericem bilmiyorum çalışıyorken o kadar zorki..spor yapmak kesinlikle kilo vemeyi hzılandırıyor..birde kalorili şeyler yememek gerekiyor çok yağlı tatlı...vs birdeeee akşmalrı saat 7 den sonra yemeyin bununda etkisi çok

Genişletmek için tıkla...

ya benimde bi 10 kilo fazlam var ama olmuyor gitmiyor kilolar vereyim derken daha cok aklıma yiyecek geliyo(normalde cok iştahli biri degilim ama tatlıya dayanamıyorm bu yüzeden zorlanıyorum kilo vermektekatılıyorum sana gerçekten etkiki oluyor saat 7den sonra bişe yememek

 

Ecz.imis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

1.795

288

123

Diğer

• 25 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #9

simurgh .!.:

Arkadaşlar, sizce sporunhangi saatte yapıldığının önemi varmı? Sabah yapmak zorundamıyım?

Genişletmek için tıkla...

Uzm. diyetisyen Dilara Koçak'a göre sabahları kandaki yağlar daha kolay yakılabilecek formda. O yüzden sabah sporlarının daha etkili olduğunu söylüyor. Ancak sporumuzu sabah yapamıyor isek gün içerisinde hafif bir öğünden yaklaşık 1 saat sonra yapmamızı öneriyor. :112: Konuya bakarken cvp yazamadan duramadım. Umarım faydalı olur. :112:

 

I

ilkay50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Mart 2010

169

2

116

• 26 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #10

merhaba

benımde 3 kılo fazlam var daha fazla ilerlemeden vermem lazım

 

I

ilkay50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Mart 2010

169

2

116

• 26 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #11

simurg sanki seni hatırlıyorum daha önce 50-55 kılo grubunda ve yurt dısında idin demi

 

bulancak28

#freemuslim ✌️

Pro Üye

1 Haziran 2010

5.024

2.165

373

36

• 27 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #12

çok değil 2-3 kilo versem yeter

 

I

ilkay50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Mart 2010

169

2

116

• 27 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #13

eee netcez.... nassıl gidecek bu kilocuklar ... ben şimdi 3 günden beri elma sirkesi içiyorum yatmadan

 

Evliprenses

bana bir masal anlat baba

Kayıtlı Üye

3 Mart 2011

2.647

12

108

• 27 Nisan 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #14

yazcicegi .!.:

benim vermem gereken bi 10 kilocuk var((((((((
nasıl vericem bilmiyorum çalışıyorken o kadar zorki..spor yapmak kesinlikle kilo vemeyi hzılandırıyor..birde kalorili şeyler yememek gerekiyor çok yağlı tatlı...vs birdeeee akşmalrı saat 7 den sonra yemeyin bununda etkisi çok

Genişletmek için tıkla...

benimde vermem gereken bi 30 kilocuk var

 

lily86

Guru

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2011

15.265

En iyi cevaplar

1

14.075

498

Muğla

• 6 Temmuz 2012

• Konu Sahibi simurgh
• #15

Konu içeriği nedeniyle Diyet Gruplarından Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz başlığına taşınmıştır.
Keyifli paylaşımlar...