Biriler beni aydınlatabilir mi?

Merhaba herkese. Ben yaklaşık 1 senedir haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum. Ama maalesef spor yaptığım kadar hatta bazen daha fazla yiyorum. Antreman bittikten sonra kendimi çok aç hatta doyumsuz hissediyorum. O yüzden çok büyük bir değişim yaşayamadım. Sizce neden bu kadar iştahım açılıyor?Bu konuda fikri olan var mı? Beslenmemde mi bir hata var? (Bu arada 1,65m boyunda 58,5 kgyum ama yağ oranım biraz fazla)