Merhaba canım,bu yaşadıklarını az çok bütün bayanlar yaşar.
Dönem dönem bendede bu ruh hali oluyor,psikoloğa gitmek istemediğinden bahsetmişsin o zaman kendime uyguladığım bir kaç yöntemi sanada önereyim:
1-Sabah uyandığında kendine günaydın de ve bunu gülümseyerek yap.
2-Yüzünü yıkarken aynaya bak ve bu günün güzel bir gün olduğunu ve çok değerli olduğunu hatırla.
3-Olumsuz bir durumla karşılaştığında bunun mutlaka geçeceğini ve herşeyin hayırlısı olacağını düşün.
4-İçindeki boşluğu doldurmak için bi aktiviteye üye ol(spor,dans,kurslar...)
5-İçinde bulunduğun aileyi,ortamı tam bilemediğim için çok net şeyler yazamıyorum ama hangi durumda olursan ol öncelikle onu kabullen ve hoşuna gitmeyen şeyleri kavga etmeden değiştirmeye çalış,eminim herşeyin üstesinden geleceksin ve mutlu olacaksın.
EĞER BU HALİN DÜZELMİYORSA DAHA KALICI ETKİLERİ OLMAMASI İÇİN PSİKOLOĞA GİTMENİ TAVSİYE EDERİM CANIM.BİZ SENİ TANIMADIĞIMIZ İÇİN SÖYLEDİKLERİMİZİN ÇOĞU HAVADA KALABİLİR.