üfff bırak şu siğarayı yaaa etkiliyor haberinv ar dimi???
ooooo anne adaylarına bakkkkkk bırakın kzılar şu siğarayıhoş ben hiiç içmiyorum benimde yok ama etkiliyor iştee
evlenmeden önce çalışıyodum günde 2 tane içiyodum..sonra şehir değişikliği yalnızlık evde boş boş oturmaktan bende 1 paket içiyodum ama artık bende 5 6 tane içiyorum.ama tamamen bırakıcam inşallah...
ayy hamileyken çok fena...insafsızlık yani...haklısın damlam işte bikere başlamış olduk...şimdide bu bebek stresi daha beter bağlandık...keşke hiç başlamasaydım
bencede başka işlerle uğraşın kızlar el işi yapın bir uğraş bulun siğara çözüm değillll ben bu ay kafayı zayıflamaya taktım hiiiç bişi düşünemdim düşünün. sizde bir uğraş bulun bnece
bak şekerim kafayı ona tak iştee ben 25 gün önce 72 kiloydum şimdi 64 düştüm düşünnn öle bir takmışımki kafaya... sende dene ama bebişi kafadan atmak zor ama başka bir şeye saınca insan düşünmüyorbenimde biraz fazla kilom var yaaa
bak şekerim kafayı ona tak iştee ben 25 gün önce 72 kiloydum şimdi 64 düştüm düşünnn öle bir takmışımki kafaya... sende dene ama bebişi kafadan atmak zor ama başka bir şeye saınca insan düşünmüyor
bende kışın örgü örüyodum.yazın da kitap okuyorumm..ama araya sigarayı genede sıkıştırıyorum...öle tarfilim benim bi arkadaşım çikolata kistinden ameliyat oldu doktoru sigarayı yasakladı.hatta tedavisiz bebeğin olması çok zor dedi..ama bırakmadı sigarayı.evlendiği ay hamile kaldı hamileykende emzirirkende içti.aman o da şans işte...
zor olmadı şekeirm vallahi. benim işim gün boyu oturarak ama gidip gelirken çook yüürdüm. yediğime dikkat ettim 1 hafta elmadiyeti yaptım 3 klo verdim. sonra sağlıklı beslendim ekmek yemedim fazla sadece kahvaltıda kahvaltıda da domates penir zeytin gibi şeyler yedim tatlı hiiiç yemedim et yemeye çalıştım kalorili şeyler yemedim. akşamları muhakkak spor yaptım mekik çektim ip atladım her akşam. bak en önemliside şu ; biberiye yağı aldım bide streçç önce biberiye yağıyla masaj yaptım sonra streçle sardım spor yaptım su gibi oldu akrnım arkasaından duş yaptım. bazı geceler sabaha kadar streçli flimle yatıım :)) böl işte bakkkcanım nası verdinyaa bu kiloyu
dikkat et şekerim alma ama kilon çok iyiiiiioo acaip kilo vermişin damlam tebrikler..ben evlendiğimde 48 kiloydum..şimdi 52 53 arası gidip geliyorum...ama bu içtiiğim kürler felan iştahımı açtıı...daha almam inşallah..