BİR AYDA 5 KİLO VERECEĞİM

Merhaba arkadaşlar üç hafta önce 66 kilo ile başladım. Şu an 62 kiloyum. Hedefim 56-57 kg' ye düşüp istediğim gibi giyinebilmek
Kilom az gibi görünsede çok fazla basenim var.
Gün gün buraya yediklerimi yazacağım.
Eğer amacıma ulaşabilirsem (ki ulaşacağımm) buraya öncesi-sonrası fotoğraflarımı atacağım.
Katılmak isteyenler, buyrun birlikte motive olalım :))

Ben ramazan bitsin oyle baslicam diyete sanirim bi 10 kg vermem gerek bir ayda

sultanyksl .!.:

Ben ramazan bitsin oyle baslicam diyete sanirim bi 10 kg vermem gerek bir ayda

Genişletmek için tıkla...

Ben hep erteledim ama ramazanla birlikte vermeye başladım

Merhabalar bende bugün leslie ye başladımm ramazan bitince de diyete başlamak istiyorum motive olmam lazımm :))

ipegimsi113 .!.:

Merhaba arkadaşlar üç hafta önce 66 kilo ile başladım. Şu an 62 kiloyum. Hedefim 56-57 kg' ye düşüp istediğim gibi giyinebilmek
Kilom az gibi görünsede çok fazla basenim var.
Gün gün buraya yediklerimi yazacağım.
Eğer amacıma ulaşabilirsem (ki ulaşacağımm) buraya öncesi-sonrası fotoğraflarımı atacağım.
Katılmak isteyenler, buyrun birlikte motive olalım :))

Genişletmek için tıkla...

Yaaa ben de diyet arkadaşı arıyorum benim arkadaşlarım hep zayıf ve ramazanda kilo aldım tekrar eski halıme dönmekten korkuyorum( malesef eskiden 80 kiloydum ve aldatilmistim azimle 58e düşmüştüm ama yine kilo aldım 62 civarlarındayım

Bende 70 ten 66.5 indim spor yapıyordum hergün. Bir haftadır bir şey yapmıyorum. 64 e inmek ilk hedefim

bnde 59 kiloyum 55 olmak istiyorum. basen bölgemde selülit var çok.. siz ne yaptınız? zayıflayabildininz mi?

Verdiniz mi kiloyu