bilgisi olanlar??

yevmiyefisi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Haziran 2017
167
39
28
merhabalar daha önce 64 kiloydum ve alabileceğim en yüksek kiloya cıkmıstım cünkü boyum 65 diyete girdim ekmek şeker makarna tatlı vs. ürünleri hayatımdan cıkardım. 3 lt su içmeye basladım günlük 1 ayda 6 kilo verdim şuan kilo vereli 2 hafta olmus durumda ve midem küçüldü oruc tutuyorum sadece su şişiriyor karnımı bu sekilde devam etmek güzel sahurda süt ve tahıl karısımı yapıyorum beni tok tutabiliyor hemde yatmadan çnce rahatsız etmiyor. fakat tuvalete cıkamıyorum kabızlık sorunsalı oldu ve keçi pisliği şeklinde oluyor. tetradox sivilce ilacını kullandım etki edebileceğini düşünüp bıraktım fakat hic değişme yok suanda su bol tüketiyorum midem bulanıyor sürekli yardımcı olurmusunuz ?
 
Beslenme düzenini birden değiştirince vücudun böyle tepkileri olabiliyor
Bence kuru kayısı erik, doğal müsil :)
 

İrritabl bağırsak sendromu diye aratırsanız bütün belirtilerin ve sebeplerin uyduğunu göreceksiniz.
Siz oruç tutuyorsunuz ama az ve sık beslenme öneriliyor. Bir de lif açısından zengin gıdalar.
 
Beslenme düzeni ile alakalı ki biraz öğününü arttırmalısın çünkü öide küçüldükçe bağırsak tembelliği ortaya çıkıyor ve kaboz belirtisi olarakda bu şekilde reaksiyon gösteriyor
 
pretty34 .!.:
Akşam kayısı çayı için ertesi günüde aynısı olacak mı
Genişletmek için tıkla...
kurusu kayısı denemiştim
Meleknaz .!.:
İrritabl bağırsak sendromu diye aratırsanız bütün belirtilerin ve sebeplerin uyduğunu göreceksiniz.
Siz oruç tutuyorsunuz ama az ve sık beslenme öneriliyor. Bir de lif açısından zengin gıdalar.
Genişletmek için tıkla...
onada bakmıstım korkuttu bir süre ama dikkat etmeye clısıyorum
 
Bence herşeyi yememezlik yapmayın sonra vücut farklı hastalıklarla savaşıyor ekmek harici herşey yiyin en azından meyvenizi çırbanızı balık tavuk et bunları tüketin sadece yagıl ile nereye kadar
 
Günde 3 lt su içip, kabız olmak tuhaf.

Lifli gıdalar almıyorsunuz sanki. Tahıl karışımı değil de sadece yulaf deneyin derim. Bir de diyet de yapsanız hayatınızdan sağlıklı yağları eksik etmeyin. En azından salatanız da 1 kaşık zeytin yağı olsun.
 

Tetradox mide ve sindirim sisteminin katili bir ilaçtır, mide kanaması geçirdim onun yüzünden ben, hiç bir şey için asla almayın, hele de mide koruyucusuz.
Oruç dönemi kabızlık normal, iftar ve sahurda lifli gıdalar tercih edin, incir, kayısı ve kara lahana yardımcı olur, bir de uykunuza dikkat edin, uykusuzlukta kabızlık sebebidir
 
Tam buğday ekmeği yemeni tavsiye ederim. Tuvalete de çıkartır. Kuş kadar yediğin şeylerle bağırsakların hareketlenemez. Posalı şeyler yemelisin. Süt içmek tartışmalı bir konu. Süt mukozalı bir besin olduğu için sık tüketildiğinde ( yetişkinlerde) mide bağırsak kanserini tetikleyebileceği ile ilgili yazı okumuştum. Sütün yerine yoğurt tercih edebilirsin. Unutma bağırsaklara bir şey girecekki çıkabilsin. Posalı yiyeceklerden doyana kadar ye. Tam buğday ekmeği, makarnası. Salata, sebze. Haşlanmış yada rafadan yumurta (yağda kırılmış olmayacak )
Mesela sahurda tam buğday makarnası ile yaptığın makarna salatasını yiyebilirsin. İçine yumurtaları dilimle. Beyaz peynir, salatalık domates, dereotu, roka, marul, taze soğan doğra. Biraz zeytinyağı gezdir. Yanında ayran ile afiyetle ye. Bak sabah tuvalete nasıl koşuyorsun.
 
vallahi öyle oldu mide sıkıntısı cok cekmeden bıraktım bir gece ölüyorum sandım bulantıdan 5 tane falan almama böyleyse geri kalan kısmı düşünemiyorum bile. değişik değişik sesler geliyor karnımdan ilk defa böyle oluyorum
 
kuru kayisi, kuru erik, kuru hurma, lifli gidalar. Chia tohumu, keten tohumu.

Meyve ve sebze. Bol su ve yuruyus. Birde kefir iyi geliyor. Ben makatan ameliyat oldum henüz yaram kapanmadi o yüzden dikkat etmeliyim. Ben bunlari yapiyorum.
 
Chia tohumu, keten tohumu ve yulaf tüketiginizden hemen ardindan koca bir bardat su icmeli. Sabahlari benim ilk isim koca bardak ilik su icmek. Birde Türkiyede haziri varmi bilmiyorum ama ben hergün kuru erik suyu iciyorum 9 haftadir. Beya faydali tavsiye ederim.
 
ramazandan dolayı çok normal. iftardan sonra içebildiğin kadar bol su iç. sindirimin için elma ye. kayısı ye
 
Lifli gıdalar tüketmek önemli. Kuru kayısı ve kuru incir aç karınla yemek iyi geliyor. Bir de bana iyi gelen çözüm olan şuydu. Sabahları aç karınla bir yemek kaşığı zeytinyağı içip üzerine de bir iki bardak oda sıcaklığında su içiyordum. İki hafta uyguladım. Hiç bir sorun kalmadı. Benim doğum sonrası olmuştu ilk kez kabızlık yaşamıştım doktorum bunu önermişti yaptım geçti gerçekten. Denemekten zarar gelecek bişey değil sen de yapabilirsin. Ama yediklerini de düzelt biraz bence.
 
Merhaba yukarıda bir arkadaş yazmış ta irritabl bağırsak sendromu olabilirsiniz diye, bu tanıyı koymak öyle kolay bir şey değil butun diğer sebepleri elemek gerekiyor bu tanıyı koyabilmek icin. böyle şeyler aklınıza getirmeyin. İrritabl bağırsak sendromu olmanız için olmazsa olmaz kural sebebi bilinmeyen karın ağrınızin olması lazım eğer karın ağrınız yoksa böyle bir tanı yanlış
 

kabizlik sorunu yasamiyorum ama bunu bende bir yapayim zaten ilik su iciyorum sabahlari birde zeytinyagi iceyim. Zeytinyagini icmek mi gerekiyor?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…