10 kilo verdim. 75 kiloydum 65 kiloya düştüm. Deli gibi spor yaptım akşam 6 dan sonra asla bi şey yemedim. Ve beyaz ekmek, paketli gıda her şeyi bıraktım. Beyaz ekmek hala yemiyorum tam buğday ya da mercimekli ekmek yiyiyorum. Kesinlikle ekmek bana çok kilo aldırıyor.
Onun dışında detox çayı yaptım. Kiraz sapı, yesilcay ve kayısı çayı karıştırıp demledim. Onu 1 lt suya karıştırıp gün aşırı içtim. ( haftada 3 gün yaptım) bir de günde 2.5 3 lt su içtim. Bu şekilde gerçekten kilo verirsiniz önemli olan istikrar. Hem çalışıyorum sabah 8 akşam 6 evdeyseniz daha da kolay verirsiniz.
Bu arada benimki biraz kayıp sonrası kendini spora vermek gibi oldu. Yani kilo ne kadar engel bilemiyorum çünkü çevremdeki çoğu arkadaşım çok daha yüksek kilolarla hamile kaldı. Yani kendinizi de zora sokmayın moral bozmayın. Allah sağlıkla hepimizin gönlüne göre versin. Başımıza neler geleceği belli değil inşallah güzel olur her şey.