Beli ağrıtmayan pilates hareketleri

ceyar

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
1 Ağustos 2011
1.360
19
Merhaba arkadaşlar,

Ben pilates topu almıştım fakat belim biraz sorunlu olduğu için hareketleri yaparken belim ağrıyacak gibi geliyor.

Amacım öncelikle göbeğimi eritmek, daha sonra da sıkı bir vücut.

Bunun için beldeki sorunu azdırmayacak hareketler yazabilir mi bilenleriniz?

Teşekkürler.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…