Bölgesel İncelme Bel inceltmek için streç film lütfen bi göz atın

Meraba benim derdim belim ve göbeğim bir türlü gitmiyorlar belim 88 santim sporda yaptım bir türlü gitmedi streç film sararak sonuç alanlar varsa lütfen bana yardımcı olsunlar

Streç film sarıp oturmcaksınız ki onun amacı o bölgenin terlemesini sağlamak yani yine spor yapmalısınız.

Bel ve göbek en problemli yer.
Kendinizi streçle falan kandırmayın
Bol spor göbek hareketleri, yaş faktörü ve beslenme.
Başka yolu yok.
Kabullenin artık :/

Bir tane biberiye yağı alın karnınıza sürün sonra streç ile sarın tabi bu arada oturmayın hareket edin. Temizlik olur spor olur. Kimse oturduğu yerden 0 beden olamıyor :)

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez.

(Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

morportakal .!.:

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez.

(Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

Genişletmek için tıkla...

Çorba kaşığı mı?
Çok değil mi o yaa ,

morportakal .!.:

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez.

(Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Bu organik sirkeyi suyun içine katarak içsek olur mu? Sirkeyi tek başına yutamam galiba.

Un şeker tuz yağ kesilecek
Spor yapılacak
Folyo tek başına yeterli olsa hepimiz 90_60_90 olurduk

morportakal .!.:

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez.

(Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

Genişletmek için tıkla...

gercektenmi? peki selulitte giriyor mu bu kaliplasmis kilolara
veya selulite karsi icten gelen kan dolasimini hizlandiran bisiiler tavsiye edebilirmisiniz (sporun yanisira elbette).

kendinehas .!.:

Çorba kaşığı mı?
Çok değil mi o yaa ,

Genişletmek için tıkla...

Astoria .!.:

Merhaba. Bu organik sirkeyi suyun içine katarak içsek olur mu? Sirkeyi tek başına yutamam galiba.

Genişletmek için tıkla...

eeyla__ .!.:

gercektenmi? peki selulitte giriyor mu bu kaliplasmis kilolara
veya selulite karsi icten gelen kan dolasimini hizlandiran bisiiler tavsiye edebilirmisiniz (sporun yanisira elbette).

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. O an cok aceleyle yazdim aciklayamamisim pek.

Kurallari acikliyorum;

*corba kasigi kullanilacak. 1 bardak suya katip icilecek.

*mutlaka ama mutlaka organik elma sirkesi olacak. Uzum sirkesi daha cok mikrop kiricidir. Tabii ki onun da faydasi cok ama yag yakimi icin elma daha iyi. Hangi marka hangi kalite olursa olsun marketten alinmayacak. Aktardan alinacak. Semte gore degisir belki ben 13 tl ye aliyorum. Organik diye maddi yonden cekinmeyin almaya oyle diger organiklere benzemiyor.

*yaninda kendinizi sıkmadan bir diyet yapin. Mesela misafirlikte 3 kurabiye koyarlarsa 1ini yiyin. Canavar gormus gibi kacmayin. Ama kendiniz kurabiye yapmayin almayin. Illa her seyin yagsizini lightini yemeye ugrasmayin. Kizartma cips vs yemeyin yeter. (Bu arada cips kilo yapmaz bunu da ekleyeyim) mesela yemekte kuru fasulye pilav varsa sorun etmeyin fasulyesi bol olmak sartiyla pilavi biraz azaltin. Onemli olan yavas yiyin. Yavas yiyin ki doydugunuzu anlayin o anda yemeyi kesin.

3 gunde etkisini hissedersiniz.

Selulit icin once keselenmeyle baslayin. Gecmezse biberiye yagi surun ve bol omega 3 tuketin

morportakal .!.:

Merhaba. O an cok aceleyle yazdim aciklayamamisim pek.

Kurallari acikliyorum;

*corba kasigi kullanilacak. 1 bardak suya katip icilecek.

*mutlaka ama mutlaka organik elma sirkesi olacak. Uzum sirkesi daha cok mikrop kiricidir. Tabii ki onun da faydasi cok ama yag yakimi icin elma daha iyi. Hangi marka hangi kalite olursa olsun marketten alinmayacak. Aktardan alinacak. Semte gore degisir belki ben 13 tl ye aliyorum. Organik diye maddi yonden cekinmeyin almaya oyle diger organiklere benzemiyor.

*yaninda kendinizi sıkmadan bir diyet yapin. Mesela misafirlikte 3 kurabiye koyarlarsa 1ini yiyin. Canavar gormus gibi kacmayin. Ama kendiniz kurabiye yapmayin almayin. Illa her seyin yagsizini lightini yemeye ugrasmayin. Kizartma cips vs yemeyin yeter. (Bu arada cips kilo yapmaz bunu da ekleyeyim) mesela yemekte kuru fasulye pilav varsa sorun etmeyin fasulyesi bol olmak sartiyla pilavi biraz azaltin. Onemli olan yavas yiyin. Yavas yiyin ki doydugunuzu anlayin o anda yemeyi kesin.

3 gunde etkisini hissedersiniz.

Selulit icin once keselenmeyle baslayin. Gecmezse biberiye yagi surun ve bol omega 3 tuketin

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler ,arada böyle yazmaya devam edin lütfen
Hemen takibe alıyorum sizi

morportakal .!.:

Merhaba. O an cok aceleyle yazdim aciklayamamisim pek.

Kurallari acikliyorum;

*corba kasigi kullanilacak. 1 bardak suya katip icilecek.

*mutlaka ama mutlaka organik elma sirkesi olacak. Uzum sirkesi daha cok mikrop kiricidir. Tabii ki onun da faydasi cok ama yag yakimi icin elma daha iyi. Hangi marka hangi kalite olursa olsun marketten alinmayacak. Aktardan alinacak. Semte gore degisir belki ben 13 tl ye aliyorum. Organik diye maddi yonden cekinmeyin almaya oyle diger organiklere benzemiyor.

*yaninda kendinizi sıkmadan bir diyet yapin. Mesela misafirlikte 3 kurabiye koyarlarsa 1ini yiyin. Canavar gormus gibi kacmayin. Ama kendiniz kurabiye yapmayin almayin. Illa her seyin yagsizini lightini yemeye ugrasmayin. Kizartma cips vs yemeyin yeter. (Bu arada cips kilo yapmaz bunu da ekleyeyim) mesela yemekte kuru fasulye pilav varsa sorun etmeyin fasulyesi bol olmak sartiyla pilavi biraz azaltin. Onemli olan yavas yiyin. Yavas yiyin ki doydugunuzu anlayin o anda yemeyi kesin.

3 gunde etkisini hissedersiniz.

Selulit icin once keselenmeyle baslayin. Gecmezse biberiye yagi surun ve bol omega 3 tuketin

Genişletmek için tıkla...

Ay ne güzel yazmışsınız bayıldım, çok teşekkürler. Peki sirkeli su aç tok ne zaman içilmeli, sabah kalkar kalkmaz mı mesela?

kendinehas .!.:

Çok teşekkürler ,arada böyle yazmaya devam edin lütfen
Hemen takibe alıyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

Uygun konu denk geldikce yaziyorum ama siz merak ettiginiz bir sey olunca mesaj da atabilirsiniz. Ben de size tesekkur ederim sagolun

Astoria .!.:

Ay ne güzel yazmışsınız bayıldım, çok teşekkürler. Peki sirkeli su aç tok ne zaman içilmeli, sabah kalkar kalkmaz mı mesela?

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltidan once :) ne kadar erken o kadar iyi
Ama ben uyanir uyanmaz hic icim almiyor.

nevergiveup_14 .!.:

Meraba benim derdim belim ve göbeğim bir türlü gitmiyorlar belim 88 santim sporda yaptım bir türlü gitmedi streç film sararak sonuç alanlar varsa lütfen bana yardımcı olsunlar

Genişletmek için tıkla...

Pilates denediniz mi?

morportakal .!.:

Kahvaltidan once :) ne kadar erken o kadar iyi
Ama ben uyanir uyanmaz hic icim almiyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim tekrar tekrar. :) Bir soru daha sorsam ehehe, çok sordum biliyorum ama. Okurken arkadaşımla paylaştım da onun da midesinde ülser var. Ben içebilir miyim acaba zararı olur mu falan dedi ben de size sorayım dedim hemen yakalamışken. :)

morportakal .!.:

Merhaba. O an cok aceleyle yazdim aciklayamamisim pek.

Kurallari acikliyorum;

*corba kasigi kullanilacak. 1 bardak suya katip icilecek.

*mutlaka ama mutlaka organik elma sirkesi olacak. Uzum sirkesi daha cok mikrop kiricidir. Tabii ki onun da faydasi cok ama yag yakimi icin elma daha iyi. Hangi marka hangi kalite olursa olsun marketten alinmayacak. Aktardan alinacak. Semte gore degisir belki ben 13 tl ye aliyorum. Organik diye maddi yonden cekinmeyin almaya oyle diger organiklere benzemiyor.

*yaninda kendinizi sıkmadan bir diyet yapin. Mesela misafirlikte 3 kurabiye koyarlarsa 1ini yiyin. Canavar gormus gibi kacmayin. Ama kendiniz kurabiye yapmayin almayin. Illa her seyin yagsizini lightini yemeye ugrasmayin. Kizartma cips vs yemeyin yeter. (Bu arada cips kilo yapmaz bunu da ekleyeyim) mesela yemekte kuru fasulye pilav varsa sorun etmeyin fasulyesi bol olmak sartiyla pilavi biraz azaltin. Onemli olan yavas yiyin. Yavas yiyin ki doydugunuzu anlayin o anda yemeyi kesin.

3 gunde etkisini hissedersiniz.

Selulit icin once keselenmeyle baslayin. Gecmezse biberiye yagi surun ve bol omega 3 tuketin

Genişletmek için tıkla...

peki aç karnına mı içilecek?


edit: cevabı yazmışsınız teşekkürler :)

morportakal .!.:

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez.

(Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba,

Organik elma sirkesi mi?

Bir dönem onu 1 yemek kaşığını bir bardak suya karıştırıp, sabah aç karna içiyordum. İnanılmaz mide ağrılarım olmuştu. Acaba ben mi yanlış kullandım?

Strec kat kat sarıp deli gibi spor yap bol su şart tabi:)

Astoria .!.:

Çok teşekkür ederim tekrar tekrar. :) Bir soru daha sorsam ehehe, çok sordum biliyorum ama. Okurken arkadaşımla paylaştım da onun da midesinde ülser var. Ben içebilir miyim acaba zararı olur mu falan dedi ben de size sorayım dedim hemen yakalamışken. :)

Genişletmek için tıkla...

Ulser veya midede baska bir sorun varsa kesinlikle kendi doktorlarindan onay almadan icmemeli.

_Makaron_ .!.:

Merhaba,

Organik elma sirkesi mi?

Bir dönem onu 1 yemek kaşığını bir bardak suya karıştırıp, sabah aç karna içiyordum. İnanılmaz mide ağrılarım olmuştu. Acaba ben mi yanlış kullandım?

Genişletmek için tıkla...

Anlattiginiz kadariyla kullaniminiz dogru. Midenizde bir hastalik veya hassasiyet varsa dokunmus olabilir

morportakal .!.:

Ulser veya midede baska bir sorun varsa kesinlikle kendi doktorlarindan onay almadan icmemeli.



Anlattiginiz kadariyla kullaniminiz dogru. Midenizde bir hastalik veya hassasiyet varsa dokunmus olabilir

Genişletmek için tıkla...

Hocam çok etkili diyorsanız bir kere daha deneyeyim. Bir de sevabınıza benim açtığım konuya da bi göz atar mısınız :)