Canım hergün düzenli olarak 1 yumurta mutlaka ye. Özellikle kırmızı eti bolca tüket. Yine hergün 2 porsiyon mevsim meyvesi ve sebze. Haftada 2 defa balık tüketirsen hem sen çok sağlıklı beslenmiş olursun hem de bebeğin bunlardan maksimum faydalanır.
Özellikle yumurta sarısını ihmal etme yumurta sarısındaki kolin başka hiçbir gıdada yok ve bebeklerin beyin gelişiminde çok önemli. Bir de her gün düzenli 3-4ceviz içi ve fındık içi.
Bunları düzenli tükettiğinde zaten bebeğin de düzenli kilo alacaktır.