- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
Yeterli ve dengeli beslenmenin bebeklerde demir eksikliği tedavisinde büyük rolü vardır.
Vücut, tüm hücrelere oksijen temininden sorumlu olan hemoglobini yapmak için demire ihtiyac duyar. Hemoglobin ayrıca kırmızı kan hücrelerinden de sorumlu maddedir. Kişinin bedeninde yeterli miktarda demir yoksa, kan hücreleri küçülür ve bunun sonucu olarak demir eksikliği ortaya çıkar.
Demir, bebeğin beyin fonksiyonlarının düzenli çalışması ve gelişmesi için çok önemlidir. Anemi olan çocuklar ileriki yaşamlarında öğrenme güçlüğü, okulda başarısızlık gibi istenmeyen durumlarla karşılaşabilirler.
Sağlıklı bir bebek genelde, vücuduna, en az 4-6 ay yetecek kadar demir deposuyla doğar. Bu demir, hamilelik sırasında anneden alınır.
Fakat bazı bebekler yeterli demir miktarıyla doğmadıklarından anemi riski taşırlar.
Bu bebeklerden bazıları prematüre bebekler düşük doğum ağırlıklı bebekler
Hamileyken beslenmesine özen göstermemiş diyabet olan annelerin bebekleri
Bebeği kansızlıktan korumak için onu en az 6 ay anne sütüyle beslemelidir.Anne sütündeki demir miktarı azdır fakat etkisi büyüktür. Anne sütü Laktoferrin ve transferin isminde iki müthiş protein içerir. Bu proteinler anne sütü yoluyla bebeğe geçer, anne sütünün emilim oranı da çok yüksektir. Anne sütü ayrıca demir emilimine yardımcı laktoz ve C vitamini yönünden zengindir.
Kansızlığın Belirtileri Şunlardır
*Soluk cilt (özellikle bebeklerin kulak memesine dikkat)
*Dikkat Eksikliği
*İlgisizlik
*Halsizlik
*Sık hastalanma
*İştah kaybı
Demir açısından zengin gıdalarla beslenerek süt yoluyla bebeğinize demir takviyesi yapabilir veya ek gıdaya geçen bebeklerinize bu yiyeceklerle mama hazırlayabilirsiniz.
*Et (özellikle sığır ve kuzu)
*bezelye
*soya peyniri
*fasulye
*Koyu yeşil sebzeler
*avokado
*patates
*kepekli tahıl
*buğday tohumu
*arpa
*şeker pekmezi
*brokoli
Bu gıdalar ise az da olsa demir içeren gıdalardır
*kabak
*mantar
*kahverengi pirinç
Bebeği Kansız Olan Annelere Tavsiyeler
*C vitamini içeren gıdalar ile birlikte yüksek demirli gıdaları birlikte verin. Bu durum demir emilimini artıracaktır.
Bunun için örnek et ve domates sosundan oluşan spagetti makarnadır
*Dökme demir tavada yemeklerinizi pişirin. Domates gibi bazı gıdalardaki asitler tavadaki demiri içine özümserler.
*Bebeğiniz için tahıl yönünden zengin gıdalarla ekmek yapın ve onu bu ekmekle besleyin.
*Yulaf ezmesi ile pekmezi karıştırın bebeğe yedirin, böylece yalnızca demir alımını sağlamaz ayıca B vitamini gibi kan hücrelerinin yapımında etkili vitaminleri de almış olursunuz.
*Bebeğinize demir içeren gıdalar yedirirken küçük lokmalar halinde verin.
Böylece demir emilimi kolaylaşacaktır.
Yapılan son çalışmalar soğan ve sarımsağın bedenin demir ve çinko alımını artırabildiğini gösteriyor.