-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Eksi olman güzel cnm
haftaya 67 lerdesin artik :))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Sagol abla sen nasil oldun iyimisinEksi olman güzel cnm
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Arti cok degil yarina kadar bile gider Cumaya halledersin inşallah ablaGunaydinnn güzeller
Benim sonuca şaşırdım aslinda
Çünkü baya arti bekliyordum
Hem 3 gündür dikkat edemedim
Hemde bacağım digerinin 1.5 katı :) yani baya şiş
Bide fazla hareket yoktu
evde oldugum icin birazdaha geç tartildim onunda etkisi vardir belki
Gecen hafta 98.8
Bugün 98.9
Fark +0.1
Artik şu 98 den bi kurtulsam artik yaaa
Bikac gündür malum sebepten pek gelemedim, toparlamaya calisacam
Tebrikler tatlimGeçen cuma 76.1
Bugün 75.5
Fark:600
Dün artıydım.çok canım sıkılmıştı bir haftam boşa gitti diye.diyet işi sabır işi bi kere daha anladım.az ama yine de ekSi .böyle böyle gidecek inşallah.
Ama haftasonu artı gelmeseydim 1.300 falan gidecekmiş demek.bir yandan haftasonu abartarak boşa zaman kaybediyorum.
Tebrikler tatlimGeçen cuma 75.6
Bu hafta 74.8
Fark 800
Şeytanın bacağını kırdım şükür
Miktarları azaltsam ara tirtiklamasam daha iyi gider ama bu dönem yapamıyorum tavan bir istahim var
Buna bir çare diyverin sevaptır
Haftaya güzel bir ekşi bekliyoruz o zaman canım.
3 günde gayet güzel devamı da gelir inşallah papatya.Günaydın kızlar salı günü sizin araniza katıldım
Salı:69.9
Cuma:69.6
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Haftaya daha iyi bir eksi gorucegine eminim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Niye artı geldin acaba tatlım regl döneminde misin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Tebrik ederim canım her eksi candırGeçen cuma 76.1
Bugün 75.5
Fark:600
Dün artıydım.çok canım sıkılmıştı bir haftam boşa gitti diye.diyet işi sabır işi bi kere daha anladım.az ama yine de ekSi .böyle böyle gidecek inşallah.
Ama haftasonu artı gelmeseydim 1.300 falan gidecekmiş demek.bir yandan haftasonu abartarak boşa zaman kaybediyorum.
Ya o hatayı bende yapıyorum
cuma günu hele 1 haftanın acısını cikarmaya çalışıyorum sonrada başa dön bunu acilen değiştirmek lazım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bencw bu işin en büyük kısmi doğru beslenme sporsuzda tıkır tıkır gidiyor kilolar abla.Hatta ben spor yapınca tartinin dengesi şaşıyor sanki daha zorlanıyorum eksi görmek içinBi süre cardiyo tarzi spor olmaz heralde cnm :)))
Insallah normal yürümeye bi baslayim da
Ama menulerime daha dikkat etmeye calisacam
Çünkü akşam yaptığım sporun ödemi sabaha yansıyor keşke erken saatte yapsam ve benim istahimida spor aciyor sanki
Olabilirmi acaba yoksa bı yerimdenmi uyduruyirum
Arada oluyoruz böyle hepimiz canım.Cuma :76.2
Bugun :76.4
Artı 200
Suan demorılıze olmus durumdayım
Dönemsel ödemleriniz de oluyor.dün bulgur pilavı yiyen sen miydin?hatırlayamadım net olarak.o da sağlıklı da olsa ödem yapıyor ertesi güne.
Nerde hata yapıyorsun onu bulalım.sen zaten çok güzel veriyorsun normalde.diyet moduna giremedin şu ara.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Evet regli de var. Ve uykuduzluk ödem de. Bakalm diğer cumaya güzel bir eksi görebilirim inş
Aynen sporsuz da gidiyor daaaaBencw bu işin en büyük kısmi doğru beslenme sporsuzda tıkır tıkır gidiyor kilolar abla.Hatta ben spor yapınca tartinin dengesi şaşıyor sanki daha zorlanıyorum eksi görmek için
Spor herşeydrn önce sağlık demek.İlerleyen yaşlarda hareketsizlik kaynaklı birsürü rahatsızlık çıkabiliyor.o yüzden severek yapmakta fayda var.ama iştah açıyor net.yine de Sen spora karşı kendini koşullama dilekçim
Eksi eksidir.
1 paket margari kadar yağ gitti sonuçta (tam olarak öyle olmasa da somutlaştıralım.gideni az çok bilelim hayal edelim ki hevesiniz kaçmasın. emeklerimiz boşa gitmiyor küçülüyoruz bunu unutmayalım canım.)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Sarkmayida engelliyor eliptik yapiyirum bacaklarım inceldi en geç zayifliyan tarafimdir bacak ve kolumAynen sporsuz da gidiyor daaaa
Spor herşeydrn önce sağlık demek.İlerleyen yaşlarda hareketsizlik kaynaklı birsürü rahatsızlık çıkabiliyor.o yüzden severek yapmakta fayda var.ama iştah açıyor net.yine de Sen spora karşı kendini koşullama dilekçim
Ya bilemiyorum ama bı cozum bulmam lazım hem yiyerek hem kilo vermenin yolunu
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ya
Yaso istemiyorsun şuan zayıflamayı rahatsızda etmiyor belkide .Önce kendi beynini hazırlaman lazım bence
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Çare, daha iyi konsantre olup bogazi tutmak cnmGeçen cuma 75.6
Bu hafta 74.8
Fark 800
Şeytanın bacağını kırdım şükür
Miktarları azaltsam ara tirtiklamasam daha iyi gider ama bu dönem yapamıyorum tavan bir istahim var
Buna bir çare diyverin sevaptır
Sen yavaş verecem diye bilincaltini şartladigin için, aklin yemeklerde :)))
Ama kilona göre gayet güzel eksi gelmişin
böyle devam etsen bile, daha ne olsun :)) Fena degilim cnm :)
Spor aslinda melotinin salgilattigi için istahi keser :) ama enerji harcadigin icin, yeni enerjiye ihtiyac duyabilirsinBencw bu işin en büyük kısmi doğru beslenme sporsuzda tıkır tıkır gidiyor kilolar abla.Hatta ben spor yapınca tartinin dengesi şaşıyor sanki daha zorlanıyorum eksi görmek için
Geç vakit spor yaptiktan sonra zaten bisey yemiyorsun heralde
Sporla beraber vermek her yonden daha iyi tabiki cnm
Sadece perşembe yapmasan sislik varsa bile iner
Ilk etapta kacamaklari birakmis olman en Onemlisi cnmCuma :76.2
Bugun :76.4
Artı 200
Suan demorılıze olmus durumdayım
Ama eksi olmak icin tabak tabak bulguru birakman lazim
Eksi olman bile yerinde saymadigin anlamina gelir cnm
ama menulerine daha fazla dikkat edersen ekside daha guzel olur :))) Bilmiyecek bisey yok tatlicim :)) boyle devam edersen 80 - 85 derken bi bakmisin 90 oluvermişin
Nerde, hanimefendi gibi yiyip kac sene kilosunu koruyan yasim :))