- Konu Sahibi obiviyante
-
- #1
Selam Hanımlar;
Bundan sonra bende buradayım inşallah. Hamileliğin ardından kalan fazla kiloları atmak için elimden geleni yapacağım. 68 kg de hamile kaldım. 88 kg ile doğuma girdim. Doğumdan çıktığımda 78 kg idim. Hamilelikte çok ödemim olmuştu. Bu sabah 71.8 kg idim.
Hamile kaldığım dönem hayatım boyunca en kilolu olduğum dönemdi. Şimdiki halimden ise hiç memnun değilim. Çok fazla tatlı ve hamur işi tüketiyorum. Dün misafirlerimiz vardı ve ben onlar için hazırladığımız çörek, pasta vs... nin büyük bir bölümünü bilgisayar başında tükettim maalesef.
Koşu bandımız var ama bel fıtığı rahatsızlığım olduğu için (ileri derecede, ameliyat oldum) sık aralıklarla kullanamıyorum.
Velhasıl bu iş böyle gitmez. Hedefim 60 kg. İşe tatlıdan başlamayı düşünüyorum. Bundan sonra tatlı ihtiyacımı sadece meyveden karşılayacağım. Hamur işi ve ekmeği mümkün olduğunca azaltmaya çalışacağım.
Koşu bandı egzersizlerime gün aşırı yarım saat olarak devam edeceğim. Bakalım belimi nasıl etkileyecek? Ona göre yeni bir program oluştururum.
Şimdi çay içiyorum. Çay kaşığının ucuyla şeker attım, zamanla şekersiz çay içebilirim belki. Ben buradayım. Eşlik etmek isteyen arkadaşları bekliyorum.
Burada bana katılmak isteyen arkadaşlarla;
Gün içerisinde neler yediğimizi,
Ne tür egzersizler yaptığımızı paylaşalım.
En önemlisi gerçekten acıktığımızda yada tatlı krizine girdiğimizde neler hissettiğimizi, neler yemek istediğimizi ve bunun bize nasıl döneceğini konuşarak birbirimizi motive edelim.
Bundan bir ay sonra ne durumda olacağımıza bakalım. Bugün miladımız olsun.
Selamlar...
Kızlar bir sonraki kilo bildirim tarihimiz 11.03.2015!
İncecik günleeer
Bundan sonra bende buradayım inşallah. Hamileliğin ardından kalan fazla kiloları atmak için elimden geleni yapacağım. 68 kg de hamile kaldım. 88 kg ile doğuma girdim. Doğumdan çıktığımda 78 kg idim. Hamilelikte çok ödemim olmuştu. Bu sabah 71.8 kg idim.
Hamile kaldığım dönem hayatım boyunca en kilolu olduğum dönemdi. Şimdiki halimden ise hiç memnun değilim. Çok fazla tatlı ve hamur işi tüketiyorum. Dün misafirlerimiz vardı ve ben onlar için hazırladığımız çörek, pasta vs... nin büyük bir bölümünü bilgisayar başında tükettim maalesef.
Koşu bandımız var ama bel fıtığı rahatsızlığım olduğu için (ileri derecede, ameliyat oldum) sık aralıklarla kullanamıyorum.
Velhasıl bu iş böyle gitmez. Hedefim 60 kg. İşe tatlıdan başlamayı düşünüyorum. Bundan sonra tatlı ihtiyacımı sadece meyveden karşılayacağım. Hamur işi ve ekmeği mümkün olduğunca azaltmaya çalışacağım.
Koşu bandı egzersizlerime gün aşırı yarım saat olarak devam edeceğim. Bakalım belimi nasıl etkileyecek? Ona göre yeni bir program oluştururum.
Şimdi çay içiyorum. Çay kaşığının ucuyla şeker attım, zamanla şekersiz çay içebilirim belki. Ben buradayım. Eşlik etmek isteyen arkadaşları bekliyorum.
Burada bana katılmak isteyen arkadaşlarla;
Gün içerisinde neler yediğimizi,
Ne tür egzersizler yaptığımızı paylaşalım.
En önemlisi gerçekten acıktığımızda yada tatlı krizine girdiğimizde neler hissettiğimizi, neler yemek istediğimizi ve bunun bize nasıl döneceğini konuşarak birbirimizi motive edelim.
Bundan bir ay sonra ne durumda olacağımıza bakalım. Bugün miladımız olsun.
Selamlar...
Kızlar bir sonraki kilo bildirim tarihimiz 11.03.2015!
İncecik günleeer
Son düzenleme: