Midem bulanıyor ona baktım da bir ot denliyor civan perçemi mi bir sey adıSogan kürünü arastır
Evet 7 kilo verdımFazla kilon var mı
İnsülim direncim 10,4 tüFazla kilon var mı
Onu yapıyorum zaten ben de ama hayatım boyunca böyle mi yapıcam?Açlık tokluk kan şekeri önemli sizde hbca1 önemli ,adetiniz düzenliyse doğum kontrol hapına gerek olmaz ,şekersiz unduz hamursuz diet sizi kurtarır,yumurtalama düzelir
Malesef evet ,bu acı gerçeği kabullenmek iyileşmenin ilk adımı ,Onu yapıyorum zaten ben de ama hayatım boyunca böyle mi yapıcam?
EVet kilo verınce duzene girdi gibiMalesef evet ,bu acı gerçeği kabullenmek iyileşmenin ilk adımı ,
Spor yapın ,arada elbet tatlı yeniyor elbet hamurlu bişi yeniyor ama ipin ucu kaçarsa fena oluyor ,bu işin sonu şeker hastalığı
Sağlıklı beslenin yeterli yumurta, sebze,protein ,laktozsuz süt ve yoğurt peynir ,200 gr ı geçmeyecek meyve yiyin ,EVet kilo verınce duzene girdi gibi
22 24 25 son 3 ay bu
Ama ben artık bir sey yemeye bile korkuyorum
Diyetısyen de öyle söyledi doktor da insülin direncin dültü diye sevınme oynak bir degerdır dedıSağlıklı beslenin yeterli yumurta, sebze,protein ,laktozsuz süt ve yoğurt peynir ,200 gr ı geçmeyecek meyve yiyin ,
Sabah kahvaltısı 2 yumurta 1 dilim tam tahıllı ekmek ,peynir zeytin ,salatalık domates oldukça tok tutar
Kilo almamaya özen göster ve dkh kullanma çok fazla yan etkileri var ve bırakınca eski haline dönüyosun maalesef en iyisi beslenmeye dikkat etmek ve spor yapmak geçmiş olsun.İnsülim direncim 10,4 tü
2,5 a düştü
Kan şekerim 120 idi
84 e düşmüş
İnsülim direncim 10,4 tü
2,5 a düştü
Kan şekerim 120 idi
84 e düşmüş
Annem de sağlık çalışanı benım pcos diye bir hastalıgım yoktu 1 yıl öncesınde ne zaman ki depresyondan kilo aldım hayatım değiştiMaşallah o kadar nasıl düşmüş insulin direnci.?
Ben de pko hastasıyım. Ki bu aralar azıtmış durumda. Insulin direncinden haberim yok, gerçeklerle yüzleşmeye hazır değilim.Annem de sağlık çalışanı benım pcos diye bir hastalıgım yoktu 1 yıl öncesınde ne zaman ki depresyondan kilo aldım hayatım değişti
Şekerın her turlusunu hayatımdan çıkardım annem sağolsun sürekli bir
Şeyler aldı içirdi doğalından yemeye calıstım
Ve en onemlisi hayatımı duzenledım erken yatıp erken kalkmaya başladım.
Çünkü doktor sonuçlarımı gorunce çook kötü konuşmustu kolesterolümde çok yuksekti ve bizde ailede şeker hastalıgı da var
MAlesef doktorum bunun çok oynayan bir değer oldugunu söyledi ve hep dikkat etmem gerekecek bakın 10 çok yüksek bir degerdı benımki yanı.Ben de pko hastasıyım. Ki bu aralar azıtmış durumda. Insulin direncinden haberim yok, gerçeklerle yüzleşmeye hazır değilim.
Ben de şekersiz yapamıyorum. Bağımlı olmuşum adeta. Ama senin adına çok sevindim. Inşallah bir daha çıkmaz..
Inşallah yapabilirim.MAlesef doktorum bunun çok oynayan bir değer oldugunu söyledi ve hep dikkat etmem gerekecek bakın 10 çok yüksek bir degerdı benımki yanı.
Ve ben yemek yemeyıo sürekli dondurma çikolata pasta börek kek le beslenıyordum gunde 7 çikolata yiyordum gerekli olan şekeri alamamıs gıbı.
Ben yaptıysam siz de yaparsınjz bana maydonuzlu limonlu su ve yeşilçay çok yardımcı oldu bir de türk kahvesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?