- 1 Şubat 2015
- 95
- 54
Çok teşekkür ederim ilgilenip mesaj yazdığın için :) en kisa zamanda alicam ürünleri inşaallah sonuçlar hepimizde iyi olur :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basen belasından kurtulmak isteyenler buyrun
- Konu Sahibi dilgee
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkür ederim ilgilenip mesaj yazdığın için :) en kisa zamanda alicam ürünleri inşaallah sonuçlar hepimizde iyi olur :)
Emin ol iyi olcak. Tecrübeyle sabit.biraz sabır gerektiriyor. Sonuç beklentinden daha mükemmel olacak...
- 1 Şubat 2015
- 95
- 54
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
Mrhb canım. Önceden bende senin gibi düşünyrdm. Ama öyle değil. Spora başlayalı 1 ay oldu demişsin spordan kastın ne...neler yapıyorsun mesela?yaaa ben spora başlayalı 1 ay oldu biraz sertleştim sıkılaştım ama basenler hâlâ gitmedi deliriyorum yaaaakesip atacağım en sonunda... sabırsız bi ınsanım da... bi an önce kurtulmak istiyorum... offfff :.( ağlayabilirim
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
gym'e gidiyorum fitness cardio yapıyorum ve tüm vücut çalışıyorum ok sporla da değişiklik var ama ben daha hızlı bir çözüm istiyorum. güzellik salonuna da gideceğim galiba ya sporun yanında. bir de bu aralar çenemi tutamıyorum yiyorum
isteyince iradeli bi insanım ama çok güzel zayıfladım daha önce ama bu ara demorolize oldum. önünü alacağım kesinlikle 2-3 ayda hallederim spor-güzellik salonu-diyet kombini ile... yapacağım !Spor herzaman güzel fakat ben basenlerden şikayetçi olduğum için sadece bölgesel çalıştım. 1 ayda düşündüğümden daha iyi sonuç aldım. Kilomda verdi evet. 62 63 düm senelerdir 160 boy. Ama göze çarpan kilom değil basenimdi. Şunu özellikle belirteyim kalça değil basenimdi. Ekmeği tatlıyı kestim sağlıklı beslenmeye odaklandım hep. Sabah akşam toplamda yarım saat anca basen egzersizi yaptım çok şükür mutluyum. Aynı sorunu olanlara şiddetle tavsiye ediyorum bu arada 1 kilo daha vermişim 56 yım. 
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
Spor herzaman güzel fakat ben basenlerden şikayetçi olduğum için sadece bölgesel çalıştım. 1 ayda düşündüğümden daha iyi sonuç aldım. Kilomda verdi evet. 62 63 düm senelerdir 160 boy. Ama göze çarpan kilom değil basenimdi. Şunu özellikle belirteyim kalça değil basenimdi. Ekmeği tatlıyı kestim sağlıklı beslenmeye odaklandım hep. Sabah akşam toplamda yarım saat anca basen egzersizi yaptım çok şükür mutluyum. Aynı sorunu olanlara şiddetle tavsiye ediyorum bu arada 1 kilo daha vermişim 56 yım.
ben tüm vücut çalışıyorum ben de basene odaklansam acaba?
- 1 Şubat 2015
- 95
- 54
Bendw dünden beri boş kalmıyım diye youtube da evde hangi hareketleri kolayca yapabilirim diye araştırırken oklara ile tüm vücut antremanı diye bi video gördüm ve dün sabah yaptım . Bu gün her yerim ağrıdı ama sanki bacaklarımı ve kalcalarimi daha sıkı hissediyorum bu günde yaptım ve gayet iyi . Tabi o his kesinlikle psikolojik ve ağrılardan olduğunu düşünüyorum ama hareketler gerçekten her yeri çalıştırdığı için çok ii gelicek diye tahmin ediyorum . İlerleyen dönemlerde yine bildirim yaparım arkadaşlar . Bence siz de bir göz atın :)
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
oklara dedin di mi? ben de bakayım.. ama pek vaktim olmuyor ki
( en sonunda kesip atacağaım basenleri keseceğimmmmm :/ güzellik salonu yolu göründü bana yaaaa (( - 1 Şubat 2015
- 95
- 54
oklara dedin di mi? ben de bakayım.. ama pek vaktim olmuyor ki
Evet oklava dedim hareketler faydali olcak gibi güzellik salonunda ne yapıcaklar ki sanki ? Diyet ve bu spor iyi gelicek bence çünkü baya ağrıdı ertesi gün kalçam bacakları falan yani baya çalıştırdı vücudumu . Vaktim yok deme hafta da 3-4 de olsa yaparsın zaten yarım saat bişey her sabah ve ya akşam yapabilirsin . Yeterki gerçekten iste :)
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
ya istiyorum da bu ara çenemi de tutamıyorum pek, yiyorum
(( iradeliyim normalde ama, sıkı bi disipline gireceğim en kısa zamanda - 1 Şubat 2015
- 95
- 54
ya istiyorum da bu ara çenemi de tutamıyorum pek, yiyorum
Canim çok geciktirme ama . Ne kadar erken başlasan o kadar iyi
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
evet haklısın bir an önce gireceğim disipline
( hele o selülitleri aynada gördükçe deliriyorum... sonuçta eskiden de fit ve selülitsiz bi vücudum vardı yine neden olmasın di mi ( alkol de en büyük sorun sağlıksız beslenme offf offf herşeyi bırakmam lazım hamur işi kızartma fast fooddd allahım ben napıyorum :/ en geç 2 yıla kadar evleneceğim ve ben hâlâ hiç bişiy yapamıyorum disipline olamıyorum allah beni naapmasın kız 
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.866
Adres söyleyebilir misiniz acaba
- 1 Şubat 2015
- 95
- 54
Kusura bakmayın lütfen pek fırsatım olmadı giremedim foruma . Youtube dan oklava ile vücut antremanı yazarsanız çıkar :)
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.866
Olsun :) çok teşekkür ederim
- 1 Şubat 2015
- 95
- 54
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
