Nasıl bir diyetmiş öyle maşallah 10 kilo birden bir haftada.. ilerki zamanlarda sarkmaya neden olur kesinlikle denemeyin bence.Diyet deyince bizde hep kalıplaşmış bir olgu bir kibrit kutusu ondan, 3 dal şundan.. Kesinlikle vücudun dengesini bozmaktan başka bir işe yaradıkları yok. Nacizane tavsiyem; küçük ama zararlı alışkanlıkları değiştirerek çıkın yola. Gazlı içecekleri, paketlenmiş gıdaları, light yazan ama katkı bombasından hallice olan gıdaları çıkarın hayatınızdan önce, hamur işlerinden uzaklaşın ayda 1'e indirin mümkünse o da o günde abartmamak şartıyla, düzenli spor alışkanlığınız olsun örneğin günde 30 dk tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme ya da sevdiğiniz başka bir spor dalı, su limiti oluşturun kendinize günlük 1,5-2lt ve mümkünse tamamlamaya çalışın, meyve, sebze ve kuruyemişle aranızı düzeltin hem gerekli vitaminleri hemde tokluk hissini desteklemek için.. Ben bu yöntemle kilo vermiştim birkaç yıl önce bir dahada geri almadım önemli olan alışkanlıklarımızı kontrol edebilmek, lütfen abuk subuk diyetler denemeden önce birde bunu deneyin sağlığınızdan olmayın