- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bacaklarım çok kalın dısarı cıkmaya utanıyorum (Fotograflı)
- Konu Sahibi Patidostu
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2017
- 7.421
- 13.759
Bu konuyu açtığımdan beri inceldi neyse ki ama hala beyaz pantolon giyme cesaretim yok istedigm ölcülere kavusuncaya kadar giymeyeceğimKonuyu acarken bi tirsttim once
bence cok iyi duruyorlar utanilacak bi durum yok cogu insan bacaklari kalinlastirmak icin saatlerce spor yapiyor.
- 2 Aralık 2014
- 4.215
- 9.599
bende kalinlassin istiyorum bu tavsiyeniz var mi :)Bu konuyu açtığımdan beri inceldi neyse ki ama hala beyaz pantolon giyme cesaretim yok istedigm ölcülere kavusuncaya kadar giymeyeceğim
- 16 Eylül 2017
- 7.421
- 13.759
Beslenemene ek olarak cesitli egzersizler için az tekrar x yüksek ağırlık kullanabilirsin.Kaldırabildiğin agırlıkla baslayıp zamanla arttırabilirsin.Zaten bacakların inceyse kaslanmaya müsaittir.Tek tavsiyem squata yüklenme öne bombeli bi görüntü yapıp eklemlere de zarar veriyor.
- 24 Mayıs 2019
- 404
- 676
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Benim ilk hamileligimde basenlerim cikmisti hayatimda kendimde gordugum bisey degildi.pilates yaptim aletli gitti hepsi
- 16 Eylül 2017
- 7.421
- 13.759
Tesekkür ederim evet en faydalı ve hizli antrenman icin onu diyorlar fakat bulunduğum ilçe de maalesef ki öyle bir imkânım yok
- 2 Aralık 2014
- 4.215
- 9.599
hahaha bunu soylediginiz cok iyi oldu squat yapiyordum
- 16 Eylül 2017
- 7.421
- 13.759
Ben Reyhan Oksay'ı öneriyorum her bölge icin bissürü ayri videosu var.Tek tek açıklıyor mesela incelmesi icin nasıl kalınlaşması için nasıl yapmalıyız diye.
- 2 Aralık 2014
- 4.215
- 9.599
Bu tavsiyeyo degerlendirecegim :)
