bacakları incltmk için pilates

sdktm · 13 Ekim 2014

bacaklarım çok kalın boy 1.60 kilo 54 ama alt üst iç bacaklarım fna çok kötü
n önrirsiniz arkaaşlar

flykuzey · 28 Ocak 2015

Canim 86 kilo ile pilatese basladim evde yapiyorum 54 kiloya düştüm ve mukemmel bir incelmem var bacaklarda ebru salli pilates videolari ile çalışmalısın zaten ebru cok iyi yonlendiriyor hangi hareketlerin hangi bolgeye iyi geldigini..

mero95 · 6 Şubat 2015

flykuzey .!.:
Canim 86 kilo ile pilatese basladim evde yapiyorum 54 kiloya düştüm ve mukemmel bir incelmem var bacaklarda ebru salli pilates videolari ile çalışmalısın zaten ebru cok iyi yonlendiriyor hangi hareketlerin hangi bolgeye iyi geldigini..

Wowww Maşallahhh Maşallahh :nazar:

:)
Çok iyi kilo vermişsiniz :KK66:

Tebrikler

)

nastasia · 6 Şubat 2015

flykuzey .!.:
Canim 86 kilo ile pilatese basladim evde yapiyorum 54 kiloya düştüm ve mukemmel bir incelmem var bacaklarda ebru salli pilates videolari ile çalışmalısın zaten ebru cok iyi yonlendiriyor hangi hareketlerin hangi bolgeye iyi geldigini..

tebrik ediyorum, çok güzel bir başarı darısı başıma:)))
beslenme programınızı değiştirdiniz mi?

flykuzey · 9 Şubat 2015

nastasia .!.:
tebrik ediyorum, çok güzel bir başarı darısı başıma:)))
beslenme programınızı değiştirdiniz mi?

Tabiki beslenme duzenimden ekmegi cikarttim hamur isi kesinlikle yenmiyor yani 3 beyazdan uzak saglikli bir yasam :KK66:

derya1970 · 10 Şubat 2015

flykuzey .!.:
Canim 86 kilo ile pilatese basladim evde yapiyorum 54 kiloya düştüm ve mukemmel bir incelmem var bacaklarda ebru salli pilates videolari ile çalışmalısın zaten ebru cok iyi yonlendiriyor hangi hareketlerin hangi bolgeye iyi geldigini..

Merhabalar. Pilatesi haftada kac gun , hangi surede yaptiniz? Bunun disinda yuruyus ya da baska bir kardio yaptiniz mi?

flykuzey · 11 Şubat 2015

derya1970 .!.:
Merhabalar. Pilatesi haftada kac gun , hangi surede yaptiniz? Bunun disinda yuruyus ya da baska bir kardio yaptiniz mi?

Haftada 5 gun plates yaptim yuruyus yada kardio yapmadım açıkçası beslenmem cok duzenliydi ama hiç ödün vermedim mesela bir kurabiyenin ucundan bile tadina bakmadim :)

ezdee · 20 Şubat 2015

Kızlar pilates topu bandı ve çemberi edinmiş bulunuyorum ve benim de en sorunlu kısmım basen malesef birbirimize düzenli şekilde destek olsak daha önce zayıflamış arkadaşlardan yardım alsak ne iyi olur ne dersiniz

bacakları incltmk için pilates

Ayrıntılı Düzenleme

sdktm

Popüler Üye

flykuzey

Yeni Üye

mero95

Guru

nastasia

Popüler Üye

flykuzey

Yeni Üye

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

flykuzey

Yeni Üye

ezdee

Aktif Üye

Benzer Konular