merhabaa benim en büyük sorunum alt bacak baldırlarım. diğer bölgelirime göre daha kalın vee incelmiyor ne yapmam gerek nasıl bir egzersiz yapmam lazım bilen varsa lütfen yardımcı olabilirmi?
merhabaa benim en büyük sorunum alt bacak baldırlarım. diğer bölgelirime göre daha kalın vee incelmiyor ne yapmam gerek nasıl bir egzersiz yapmam lazım bilen varsa lütfen yardımcı olabilirmi?
Kas eritmek demissiniz ondan dedim. Kas degil yag eriteceksiniz haftanin bir gunu hiit cardio bir gun sikilastirici yaparsaniz gecer ben de sizin gibiydim baya inceldim