Her gün sabah yataktan kalkmadan en az 3 saat uykuyla dijital termometre ile dil altından ateşini ölçüp not alıyorsun. Ateşte belirgin bi düşüş olunca yumurtlamış oluyorsun o zamanı değerlendiriyorsun. Ertesi gün de yükseliyor o da yumurta çatladı demek. Adete kadar düşmüyor. Adet olacaksan adet sabahı düşüyor. Gebelik varsa devam ediyor doğuma kadar