ben de önceki gün sosyal fobi için psikiyatriste göründüm ve son zamanlarda yaşadığım olumsuz durumlardan dolayı depresyondayım. çok fazla uyuyorum gece erken de yatsam uyanmam öğle saatlerini buluyor. doktorun bana bu konuda verdiği tek tavsiye kendimi sabahları erken saatlerde uyanmaya alıştırmak oldu. eğer erken uyanmama sebep olacak bir uğraşım yoksa uğraşacak bir şeyler bulmamı söyledi. onun dışında bir şey demedi.