Karbonhidratlardan uzak durdum ama 3 hafta bir canım ne istiyorsa yedim fakat akşam 6 dan sonra yemedim şu içtim bol bol 3 aksamda bir sarımsak küçük küçük doğradım yuttum bol su ile kestane bali hergun bir kaşık yedim bol bol salata yaptim yedim hergun 3 .4 tane ceviz yedim yürüyüş yaptım hergun en az 25 dak tiroit vücutta bolca su tutan bi hastalık buda ödeme sebep oluyordu bende su tutmaması için kiloya cevirmesin diye yememe icmeme dikkat ettim suan kilon iyi şükür 6 ayda 10 kilo verdin sonradki 3 ayda 5 kilo verdim ...adetin kısalmasının sebeplerinden biride kilo oluyor yada bir hormonun bozulması bile sebep oluyor onun için düzenli yasmak çok iyi ben bunları malesef çok geç öğrendim ve hayatıma soktum ama umudumu kaybetmedim inşallah tek isteğim saglikli bi evlat sahibi olabilmek