1. AY
Gebeliğin ilk ayları
Gebeliğin ilk belirtileri:
Gebelikle birlikte hormonlarınızdaki değişikliklerin sonucunda aşağidakilerin biri veya birkaçı görülebilir, bunlar 12. haftadan sonra azalır.
Gebeliğin ilk ayları
Doğum zamanının hesaplanması:
Son adetin ilk gününe 280 gün eklenerek bulunur.
Gebelik süresi 40 hafta kabul edilse de, 38 ile 42 haftalar arası normal sayılır.
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
Gebeliğe alışma;
Gebelik artık belli oluyor;
Gebelik ilerliyor;
Gebeliğin en iyi zamanları;
Gebelik ilerlemeye devam ediyor
Bebek her an gelebilir
Tatlı heyecan
Hazırlık ve beklemeyle geçen onca aylardan sonra artık bebeğinizi kucağınıza alabilirsiniz. Giderek onu daha iyi anlayacak, hergün yeni bir şeye tanık olacaksınız.
Bu bölüm Abdi İbrahim İlaç Firmasının Hazırladığı “Gebelik Aylarına Göre Anne Vücudunun Gelişimi” broşüründen yararlanılarak hazırlanmıştır
Gebeliğin ilk ayları
Gebeliğin ilk belirtileri:
Gebelikle birlikte hormonlarınızdaki değişikliklerin sonucunda aşağidakilerin biri veya birkaçı görülebilir, bunlar 12. haftadan sonra azalır.
- adet gecikmesi
- göğüslerde büyüme, gerginlik, hassasiyet
- bulantı, kusma
- ağızda metalik tat
- yiyeceklere ilginin değişmesi: ör. alkol veya kahveden tiksinme, bazı besinlere aşırı istek
- yorgunluk, halsizlik
- vajen akıntısında artış
- sık idrara gitme
- duygusallaşma
Gebeliğin ilk ayları
Doğum zamanının hesaplanması:
Son adetin ilk gününe 280 gün eklenerek bulunur.
Gebelik süresi 40 hafta kabul edilse de, 38 ile 42 haftalar arası normal sayılır.
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Sigara, alkol ve doktora danışmadan alınan ilaçlar gebelik boyunca, özellikle de bebeğin organlarının geliştiği ilk 3 ayda zararlıdır.
- Kedi, köpek dışkısı ve çiğ etle temas edilmemelidir. Bunlar bebeğe zararlı olabilecek toksoplazma denen paraziti taşıyabilir.
Gebeliğe alışma;
- Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma bu dönemden itibaren azalır.
- Bağırsak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir.
- Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde l -2 kg almanız beklenir. Bu tüm gebelikte alınan kilonun %10′una karşılık gelir.
- Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusal olabilirsiniz.
- Kontroller için doktora başvurun
- Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin
- Kabızlığa karşı bol su için ve yeşil sebze gibi lifli yiyecekler yiyin
- Göğüsleri destekleyecek uygun bir sutyen kullanın
- Dişlerinizi kontrol ettirin.
Gebelik artık belli oluyor;
- Kendinizi daha enerjik hissetmeye başlarsınız
- Gebe olduğunuz dışardan belli olmaya başlar
- Cildiniz koyulaşabilir
- Göğüsleriniz büyür
- Beliniz kalınlaşmaya başlar
- Karnınız belirginleşmeye başlar
- Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra bu çizgi kaybolur.
- Bu dönemde iştahınız artmaya başladığından, sağlıklı beslenerek kilonuza dikkat etmelisiniz.
- Bol ve rahat giysileri tercih etmelisiniz
- Bir Tehlike; KANSIZLIK
- Ülkemizde kansızlık halen çok yaygındır.
- Gebelikte artan demir ihtiyacı uygun şekilde karşılanmazsa kansızlık önemli bir sorun halini alır.
- Kansızlık anneye ve bebeğe zarar verebilir, kansızlığı olan bir anne için düşük erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek, ölü doğum riski daha yüksektir.
- Bu dönemde kansızlığın gelişimini önlemek için demir desteğine başlanması uygundur.
Gebelik ilerliyor;
- Memelerden ilk süt gelebilir, bu sadece silinmeli, meme sıkılmamalıdır.
- Cilt koyulaşması artabilir.
- Sırt ağrısı, kasıklarda gerilme, vajen akıntısı, dişeti kanaması gibi yakınmalara sık rastlanır.
- Bebeğinizin hızlı büyüdüğü ve sizin de hızla kilo alacağınız bir döneme girdiğinizden sağlıklı beslenmeye çok dikkat etmelisiniz
- Kendinize özen göstermelisiniz
- Rahat giysi ve ayakkabılar giymelisiniz
- Bebek eşya ve giysileri düşünmeye başlamalısınız
Gebeliğin en iyi zamanları;
- Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz
- Kilo artışı hızlanabilir
- Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz
- Belinizi ve bacaklarınızı sıkan giysilerden kaçınmalısınız Sıcağa duyarlılığınız artacağından bol bol su içmelisiniz
Gebelik ilerlemeye devam ediyor
- Sindirim güçlüğü ve kramplar görülebilir
- Karında çatlaklar oluşabilir
- Uyku bozuklukları olabilir
- Doktor kontrollerini sıklaştırmalısınız
- Gün içinde sık sık dinlenmeli, gece erken yatmalısınız
- Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz
Bebek her an gelebilir
- Kendinizi ağır ve hantal hissedebilirsiniz
- Rahat uyuyamayabilirsiniz
- Büyüyen bebek iç organlarınıza baskı yaparak solunum güçlüğüne, sıkidrara çıkmaya neden olabilir
- Koşarken, gülerken ya da öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.
- Olabildiğince dinlenmeli, gün ortasında uzanıp yatmalısınız.
- Kilo artışınız fazla ise karbonhidratları azaltmalısınız. Gebelikte alınan ortalama kilonun 10-12 kg arasında değişmesi idealdir.
- Bebeğinize gereken temel malzemeleri şimdiden alabilirsiniz.
Tatlı heyecan
- Çalışıyorsanız doğum iznine çıkmış, doğum hazırlıklarına başlamış olmalısınız
- Bu dönemde anne olmanın vereceği sorumluluklar nedeniyle heyecanlı olabilirsiniz.
- Bu dönemde bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesiyle mide yanması, sindirim, solunum güçlüğü yakınmaları azalır.
- Bebeğin başı idrar torbasına baskı yaptığından idrara çıkma sıklığı artabilir.
- Sizi yorabilecek işlerden kaçınmalısınız.
- Doğum heyecanı başlar, biran önce doğumun gerçekleşmesini isteyebilirsiniz.
- Yalancı doğum ağrıları sizi yanıltabilir, doğumun başladığını sanabilirsiniz. Bunlar düzenli ve sık değildir.
- Bu dönemde bolca dinlenin
- Doktor kontrollerini aksatmayın, her an doğum gerçekleşebilir.
Hazırlık ve beklemeyle geçen onca aylardan sonra artık bebeğinizi kucağınıza alabilirsiniz. Giderek onu daha iyi anlayacak, hergün yeni bir şeye tanık olacaksınız.
Bu bölüm Abdi İbrahim İlaç Firmasının Hazırladığı “Gebelik Aylarına Göre Anne Vücudunun Gelişimi” broşüründen yararlanılarak hazırlanmıştır
