Anksiyete ve geçmeyen ağrılar

Arkadaşlar merhaba. Yaklaşık 3 aydır tam olarak sol omzumdan koluma yayılan ve ara sıra da sol göğüsüme bıçak saplanması halinde gelen kramplar yaşamaya başladım. En son dayanamayıp ekg çektirdim ama için rahatlamadı. Bu süreçte 2 ekg ve kan tahliline bakıldı yine de kalbimde bir şey çıkmadı. Fizik tedavi ve ortopediye ayrı ayrı gittim hareketlerimde hiçbir sorun olmadığını söylediler. En son psikiyatriye başvurdum ve bunun psikolojik olabileceğini söylediler. Kaygı bozukluğum olduğunu da öğrendim çünkü depremden sonra uçak metro gibi araçlara binmeye korkar olmuştum. Üzerinde covid döneminde 6 ay arayla dedemi ve dayımı kaybettik. Sanırım bunların etkileri artık patlak veriyor çünkü çok komik bir şekilde bu ağrılar odağım başka yere odaklıyken tamamen yok oluyor ve ne zaman stresim azalıp rahatlasam hop geri geliyorlar. Hayır bir de bu ağrı yüzünden bir şey olacak mı korkusu ile dışarı çıkmak bile istemiyorum ve evde bir şey mi olacak korkusu ile bekliyorum. Bir türlü beynime bu ağrıların psikolojik olabileceğini inandıramıyorum ve bu kaygı ile yaşamak cidden o kadar zor ki. Artık sıkıntıdan içime atmayayım diye oturup ağladığım bile oluyor. Doktor dideral ve lustral verdi başlarda rahatlatmıştı ancak bu aralar yine kaygım tavan yaptı. Nasıl yeneceğiz bunu artık normal hayatıma dönmek istiyorum