Acilen kilo vermem lazım:((((

Hanımlar acilen kilo vermem lazım vücudum kilo almaya çok meyilli spor yapmadan incelmem mümkün değil ama spor yapmaya vakit ayıramıyorum bir türlü kendimi iyi hissetmek için kilo vermem şart ama nerden başlayacağımı bilmiyorum:44:

yeme alışkanlıklarınızı değiştireceksiniz başka çaresi yok. çevremiz bizi beslenme konusunda olumsuz etkiliyor maalesef. ben de ergenlikte ve üniversiteye kadar kilolulu bir genç kızdım hep. herkes birşeyler alma yeme peşinde, o şekilde mutlu olup sosyalleşiyorlar. ben de öyleydim ama artık uymuyorum kimseye. ben acıkmadım, canım istemiyor ya da onu yiyemiyorum bana dokunuyor diyorum yemiyorum. akşamları yemek yemiyorum çoğu zaman veya çok çok küçük poersiyonlarda yiyorum. dalga geçiyorlar benle ama şuan 36 beden bile bol geliyor. basenlerime pantolon bulamazdım 5 sene öncesine kadar ama. o yüzden köklü bir değişiklik lazım.