Açık alan korkusu

Yildiztozu93 · 12 Ekim 2022

Merhabalar geçen sene çarpıntı için konu açmıştım çok şükür nefes egzersizleriyle aştım bu durumu çok nadir oluyor. Ama dışarda çarpıntı olur ne yapacağımı şaşırırım korkusuyla bir de virüs tam kapanma olunca evden çıkamaz hale gelmiştim. Sonrasında tabi az az aştım ama hala uzağa gitmek istemiyorum doktor çarpıntı icin olursa dideral kullan demişti çok uzaga gidiceksem çeyrek onu içip öyle çıkıyorum ve bu durumdan hic memnun degilim. Eger uzakta bir yerdeysem arkadaşlarımla otururken kafamdan düşünceler geçiyor ya fenalasirsam? Ya bayilirsam gibi tabi sonrasinda gerginlik oluyor vücudumda birazdan kötü seyler olucak hissine kapılıp huzursuz oluyorum. Şu dışarı çıkma sıkıntısı yaşayıp bunu zamanla atlatan varsa çok sevinirim bir önerisi olursa kitap önerisi bile olabilir. Az doz da olsa ilaç içmeden aşmak istiyorum bunu artık..

Dilekka11 · 13 Ekim 2022

Yildiztozu93 .!.:
Merhabalar geçen sene çarpıntı için konu açmıştım çok şükür nefes egzersizleriyle aştım bu durumu çok nadir oluyor. Ama dışarda çarpıntı olur ne yapacağımı şaşırırım korkusuyla bir de virüs tam kapanma olunca evden çıkamaz hale gelmiştim. Sonrasında tabi az az aştım ama hala uzağa gitmek istemiyorum doktor çarpıntı icin olursa dideral kullan demişti çok uzaga gidiceksem çeyrek onu içip öyle çıkıyorum ve bu durumdan hic memnun degilim. Eger uzakta bir yerdeysem arkadaşlarımla otururken kafamdan düşünceler geçiyor ya fenalasirsam? Ya bayilirsam gibi tabi sonrasinda gerginlik oluyor vücudumda birazdan kötü seyler olucak hissine kapılıp huzursuz oluyorum. Şu dışarı çıkma sıkıntısı yaşayıp bunu zamanla atlatan varsa çok sevinirim bir önerisi olursa kitap önerisi bile olabilir. Az doz da olsa ilaç içmeden aşmak istiyorum bunu artık..

Bunu bende yaşıyorum bir kaç aydır ve çok rahatsız edici Bi durum.babamla beraber çalışıyoruz haftanın bazı günleri gidemiyorum bile işe bnde yogun anksiyete de var sabahlari gözümü açar açmaz panik ve korkuyla uyanıyorum çarpıntı derken nabzınız kaça kadar yukseliyor

Yildiztozu93 · 13 Ekim 2022

Dilekka11 .!.:
Bunu bende yaşıyorum bir kaç aydır ve çok rahatsız edici Bi durum.babamla beraber çalışıyoruz haftanın bazı günleri gidemiyorum bile işe bnde yogun anksiyete de var sabahlari gözümü açar açmaz panik ve korkuyla uyanıyorum çarpıntı derken nabzınız kaça kadar yukseliyor

Geçmiş olsun çok. Benim ilk zamanlar 150 160 lara çıkıyordu çarpıntı şimdi fazla yukselmiyor 130-140 en fazla

Dilekka11 · 13 Ekim 2022

Yildiztozu93 .!.:
Geçmiş olsun çok. Benim ilk zamanlar 150 160 lara çıkıyordu çarpıntı şimdi fazla yukselmiyor 130-140 en fazla

Sizin çok fazla yukseliyormus bnm 110 en fazla 120.onda Bi korkuuom nefes alamiom sanki siz nasıl basediosunuz

Yildiztozu93 · 13 Ekim 2022

Dilekka11 .!.:
Sizin çok fazla yukseliyormus bnm 110 en fazla 120.onda Bi korkuuom nefes alamiom sanki siz nasıl basediosunuz

110 120 hiçbirşey degill hatta 120 ye kadar normal der bence kafaya takacak hicbir sey yok ben uzun zaman çözüm bulamadim sonra facete psikoloji gruplarina baktim birisi yazmis ben triflo ile çözdüm diye triflo bilmiyosaniz solunum cihazı egzersizi bende arastirip ogrendim bunu öneren de instagramda acarruya diye bir doktor var göğüs cerrahi onun sayesinde birçok kisi şifa bulmuş hemen aldim aleti hergun duzenli yaptim uzun zamandir öyle rahatladimki nabzim artik yukselmiyor panik yapsam bile. Anskiyetesi ve panik atagi azalan da cok olmuş bir araştırın isterseniz

Yildiztozu93 · 13 Ekim 2022

Yildiztozu93 .!.:
110 120 hiçbirşey degill hatta 120 ye kadar normal der bence kafaya takacak hicbir sey yok ben uzun zaman çözüm bulamadim sonra facete psikoloji gruplarina baktim birisi yazmis ben triflo ile çözdüm diye triflo bilmiyosaniz solunum cihazı egzersizi bende arastirip ogrendim bunu öneren de instagramda acarruya diye bir doktor var göğüs cerrahi onun sayesinde birçok kisi şifa bulmuş hemen aldim aleti hergun duzenli yaptim uzun zamandir öyle rahatladimki nabzim artik yukselmiyor panik yapsam bile. Anskiyetesi ve panik atagi azalan da cok olmuş bir araştırın isterseniz

120 ye kadar normal der derken doktorlar diyor yazamamisim orayi

Dilekka11 · 13 Ekim 2022

Yildiztozu93 .!.:
120 ye kadar normal der derken doktorlar diyor yazamamisim orayi

Biliyorum.biliyorum kaç tane kalp doktoruna göründüm Bi bilseniz.:) cok sagolun simdi bakacağım bende fiyatı yüksek mi.cok

Yildiztozu93 · 13 Ekim 2022

Dilekka11 .!.:
Biliyorum.biliyorum kaç tane kalp doktoruna göründüm Bi bilseniz.:) cok sagolun simdi bakacağım bende fiyatı yüksek mi.cok

Ben 9 tane gittim inanin

yok ya trendyolda en uygun olani alin 25 falan kargoyla 50 ye geliyor ama eczane medikallerde daha ucuzmus he birde kafaniza göre yapmayin acarruya dedigim doktorun youtube da "küçük altin" videosu var 1 saat sürüyor ama iyice ne nedir öğrenin sıkılmadan atlamadan öyle baslayin kullanmaya. Ben de arastirdim doktora yazdim bunlari dedi bana bu adimlari takip ettim siz de öyle yapin ki kafanizda soru isareti kalmasin

nesrinerturk · 20 Ekim 2022

panik atakken agorafobide vardı bende ama kısa sürmüştü. Mutlaka yardım alın, yardım alırsanız geçer

Yildiztozu93 · 20 Ekim 2022

nesrinerturk .!.:
panik atakken agorafobide vardı bende ama kısa sürmüştü. Mutlaka yardım alın, yardım alırsanız geçer

Ya geçtimi gerçekten terapi mi aldınız ilaç mı? Ben dışarıya çıkıyorum birileriyle hic sorun yok ama tekken fazla uzaklasinca gerginlik korkular oluyor nasil yol aldiniz siz?

nesrinerturk · 3 Kasım 2022

Yildiztozu93 .!.:
Ya geçtimi gerçekten terapi mi aldınız ilaç mı? Ben dışarıya çıkıyorum birileriyle hic sorun yok ama tekken fazla uzaklasinca gerginlik korkular oluyor nasil yol aldiniz siz?

tabi benim pandemiden önce bitmişti hepsi. iyi ki pandemi öncesi olmuş yoksa odönemler de çok kötü geçerdi. tamamjen bitti. hiç korkmuyorum birşey olacak diye. evet terapi aldım ben. benim de benzerdi. yol almak doktorunuza bağlı ben 3.de doğru doktoru bulabildim. ve beni hayata döndürdü diyebilirim

Yildiztozu93 · 4 Kasım 2022

nesrinerturk .!.:
tabi benim pandemiden önce bitmişti hepsi. iyi ki pandemi öncesi olmuş yoksa odönemler de çok kötü geçerdi. tamamjen bitti. hiç korkmuyorum birşey olacak diye. evet terapi aldım ben. benim de benzerdi. yol almak doktorunuza bağlı ben 3.de doğru doktoru bulabildim. ve beni hayata döndürdü diyebilirim

Ya rica etsem isim verir misiniz terapist arıyorum bende çünkü

Yildiztozu93 · 4 Kasım 2022

Yildiztozu93 .!.:
Ya rica etsem isim verir misiniz terapist arıyorum bende çünkü

Cok gecmis olsun insallah bir daha yasamazsiniz

nesrinerturk · 10 Kasım 2022

Yildiztozu93 .!.:
Ya rica etsem isim verir misiniz terapist arıyorum bende çünkü

tabi seve seve burada dışarıda heryerde tavsiye ediyorum Volkan Öztürk. Ben çok çok memnun kaldım beni hayata döndürdü diyebilirim. online da yapıyor galiba ama bir sorun siz emin değilim ben gideli çok oldu birdaha neyseki ihtiyacım olmadı.

Açık alan korkusu

Ayrıntılı Düzenleme

Yildiztozu93

Aktif Üye

Dilekka11

Aktif Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

Dilekka11

Aktif Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

Dilekka11

Aktif Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

nesrinerturk

Popüler Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

nesrinerturk

Popüler Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

Yildiztozu93

Aktif Üye

nesrinerturk

Popüler Üye

Benzer Konular