Azaltmayı dene öncelikle yediklerini değiştir illa birşeyler yiyeceksen kuru meyve ye kuruüzüm,3-5 tane badem fındık ceviziçi falan ya da çok az yağla çok az tuzla mısır patlat ya da k-flex al kıtır kıtır onu ye =)) başka da birşey gelmiyor aklıma
Mısırda patlatıyorum bak oda çok güzel oluyo =)) Bazen diyorum aaammmaaann yeliz ye kızım can boğazdan gelir ama göbeğimi görünce sinirlerim bozuluyo 
biri benden bahsetmisss
malesef abur cubur huyu bendede var
suan diyetteyim diye biraktim ama aklim hala abur cubur yemede
simdi dikkat ettigim icin midem nasil rahatladi anlatamam
keske bunun bir cozumu olsada bu huyumdan kurtulsamm
Kilo almakta istemiyorum tabiiki ama ahh şu abur cuburu kesseemm daha ne isterim D ayy ne fenayım yaaa nasıl kızııyorum aslında kendimee 
:)Gün içinde de yersem artık hiç önüne geçemem bu akşam maç var ohh gelsin cipsler gelsin çekirdeklerr
bende kılo almya basladm nasl azaltcam aburcuburu bılmıyom bende amann daha 20 yasındasın yee yee dıyorum
kii bende göbek yapmıyo belım hala ınce karnım duz ama gel gelelım kalca basen ve yanakk şişiyooo 
aynı ben gıbısın kız bende aburcubura doyamıyorum fast food yemıyorum ama çikolata tatlı tarzı şeylerin manyağıyım dıyebılırım bayılıyorum çıkolatya felan cıpsıde cok yerdım eskıden sımdı bıraktım sadece kız kardesm gelırse onnla beraber yada kızlarla toplannca
seninki de fenaymış yaa haraket bereket derler ya bizde bi taraftan yiyip bi taraftan hareket edicez :d Yani aburcuburu kesemeeeeeemm çok seviyorum 
denedım canım onuda denedım ama kutuyu yemeye dogru gıttı valla 8 paket var içinde 50ser kalorıden 400 ederrr bı tanesı kesmıyokiii çok inccee ya bıde pahalı sımdı yenı favorim petıto ayıcık
anoooomm
bakkala markete bi giriyorum o an gözler dönüyoo hastalıkmı acaba bu ya çünkü hiç abartmıyorum baya bi seviyorum ve yiyorum 
ben de abur cubur delisiyim kızlar. akşam tv karşısında otururken aklım gidiyor hep, cips, çerez. hatta kola ve bira... şimdilerde spora başladım ve fitness hocam bunları yapmamam gerektiğini söylüyor tabi bende bir kulaktan girip diğerinden ışık hızıyla çıkıyor. canım istesin gecenin bir yarısı kek yaparım, kociş puding yapar yeriz falan. Allah'ım sonumuzu hayır etsin
Sonra git spora ya kusura bakma canımda boşa gitmesin sonra paran yürüyüş falan yap bari ben havalar düzelsin başlicam yürümeye 
onları yemeğe başladığımdan beri ne çerz arıyorum ne çekirdek :)) Hani kilo verirmiyim bilmiyorum yada alrmıyım bilmiyorum ama bide bunu deniyorum. Yeşil çay içmeye başlamıştımm ıyyyhhh çok kötüü bıraktım. Şimdi az şekerli çay içiyorum :) Umarım işe yarar yararsa sölerim gene 
boğazlı değilim fazla yemek yemem ama yemekten sonra cadılarımla birlikte oturp çikolatalı gofret çokoprens kola çerez gibi abur cubur yiyorum
haliyle göbekte çıkıyor
ama azaltmam gerek hem kilo almamak hem de sağlığım için :89:
