_nazBALIM_ın başarı öyküsü...

_nazBALIM_

en doğru zaman...
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2010
152
8
318
biz bayanlar incecikte olsak hep fazla kilomuz vardır...boyum 1.70 kilom 54.8 standartlara göre normalim ama ileride alabilceğim kilolar olacağı için şimdiden kendimi kontrol altına alıyorum ve 1.5 ayda normal olarak bu altı kiloyu vermem gerekiyor.

67 kilo olduğum zamanlarda oldu 49 kilo olduğum zamanlarda herşey bizim elimizde...

bugün bende başladım
sabah her diyette olan sabah kahvaltısını yaptım...
 
buraya sadece yediklerimi yazıyorum böylece motive olucam yani kendimi takip edebilmek için böyle konu açmak zorunda kaldım...

ara nescafe ve 2 yulaflı bisküvi

akşam bir kase hazır çorba bir kase yoğurt

2 saat yürüyüş ve ödül bir kornet dondurma

şimdi de meyve üzüm,2 dilim şeftali,2 dilim armut
 
öğlen 8 adet yaprak sarma yoğurt

nescafe

1 salkım üzüm

akşam arkadaş toplanması

tatlı tabağı çerez çay

az su içtim bugün
 
sabah

domates,salatalık
1 kk light peynir
5 zeytin
2 dilim kızartılmış kepek ekmek
1 bardak şekersiz çay
1 çay kaşığı bal...
 
rica ederim:)buraya yazarak kendimi kontrol altına aldım ve diyetimi bozmuyorum sizde deneyebilirsiniz ihtiyacınız varsa...
 
ara nescafe 2 yulaflı bisküvi

akşam
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt

ara
meyve kavun,armut,elma,üzüm...
 
bugün çok yedim
herşey olan kahvaltı
öğlen fırın makarna,nugget,salata
ıvır zıvır tatlı çerez

yarın dikkatli olma zamanı!!!
 

yaa gerçekten bunu anlamak zor boya ve kiloya bakıorm oldukça zayıf olmalısın...güzellik 0 beden olmak değil bence sen 60 kiloda olsan zayıfsın..boşu boşuna kendine diyet yaptırıyosn...üzülüyorum böyle insanlara ne iyi sağlıklı hatta baya bi zayıfsın manken olmaya mı heveslisnyada tahta gbi ...sağlığın yerindeyse kilon gayet iyiymiş yazık verdiine değmez.tebrik ederm yinede..naniknanik
 
sabah kahvaltı
2 tane boyoz,çeyrek simit,yarım da tahinli
peynir
domates,salatalık
 
sabah çok yiyince akşam sağlıklı beslenmek lazım
ızgara balık,roka salatası...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Hiv pozitif olduğumu öğrendiğimde 4 haftalık hamileydim 😥
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
19K
ucanpayanda
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Anato_lia
A
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
7K
neeslinurr
N
B
  • Kilitli
TÜP BEBEK SÜRECİM 2024
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
SCORPION WOMAN35
S
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…