_nazBALIM_ın başarı öyküsü...

_nazBALIM_ · 14 Eylül 2010

biz bayanlar incecikte olsak hep fazla kilomuz vardır...boyum 1.70 kilom 54.8 standartlara göre normalim ama ileride alabilceğim kilolar olacağı için şimdiden kendimi kontrol altına alıyorum ve 1.5 ayda normal olarak bu altı kiloyu vermem gerekiyor.

67 kilo olduğum zamanlarda oldu 49 kilo olduğum zamanlarda herşey bizim elimizde...

bugün bende başladım
sabah her diyette olan sabah kahvaltısını yaptım...

_nazBALIM_ · 14 Eylül 2010

buraya sadece yediklerimi yazıyorum böylece motive olucam yani kendimi takip edebilmek için böyle konu açmak zorunda kaldım...

ara nescafe ve 2 yulaflı bisküvi

akşam bir kase hazır çorba bir kase yoğurt

2 saat yürüyüş ve ödül bir kornet dondurma

şimdi de meyve üzüm,2 dilim şeftali,2 dilim armut

_nazBALIM_ · 15 Eylül 2010

sabah kahvaltısı ve 1 yumurta

_nazBALIM_ · 16 Eylül 2010

öğlen 8 adet yaprak sarma yoğurt

nescafe

1 salkım üzüm

akşam arkadaş toplanması

tatlı tabağı çerez çay

az su içtim bugün

_nazBALIM_ · 16 Eylül 2010

sabah

domates,salatalık
1 kk light peynir
5 zeytin
2 dilim kızartılmış kepek ekmek
1 bardak şekersiz çay
1 çay kaşığı bal...

guldenasya · 16 Eylül 2010

Önerileriniz için teşekkür ederim...

_nazBALIM_ · 17 Eylül 2010

rica ederim:)buraya yazarak kendimi kontrol altına aldım ve diyetimi bozmuyorum sizde deneyebilirsiniz ihtiyacınız varsa...

_nazBALIM_ · 17 Eylül 2010

ara nescafe 2 yulaflı bisküvi

akşam
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt

ara
meyve kavun,armut,elma,üzüm...

_nazBALIM_ · 18 Eylül 2010

bugün çok yedim
herşey olan kahvaltı
öğlen fırın makarna,nugget,salata
ıvır zıvır tatlı çerez

yarın dikkatli olma zamanı!!!

sobiyet91 · 18 Eylül 2010

_nazBALIM_ .!.:
biz bayanlar incecikte olsak hep fazla kilomuz vardır...boyum 1.70 kilom 54.8 standartlara göre normalim ama ileride alabilceğim kilolar olacağı için şimdiden kendimi kontrol altına alıyorum ve 1.5 ayda normal olarak bu altı kiloyu vermem gerekiyor.

67 kilo olduğum zamanlarda oldu 49 kilo olduğum zamanlarda herşey bizim elimizde...

bugün bende başladım
sabah her diyette olan sabah kahvaltısını yaptım...

yaa gerçekten bunu anlamak zor boya ve kiloya bakıorm oldukça zayıf olmalısın...güzellik 0 beden olmak değil bence sen 60 kiloda olsan zayıfsın..boşu boşuna kendine diyet yaptırıyosn...üzülüyorum böyle insanlara ne iyi sağlıklı hatta baya bi zayıfsın manken olmaya mı heveslisn

yada tahta gbi ...sağlığın yerindeyse kilon gayet iyiymiş

yazık verdiine değmez.tebrik ederm yinede..naniknanik

_nazBALIM_ · 18 Eylül 2010

düşüncelerinize saygı duyuyorum...

_nazBALIM_ · 18 Eylül 2010

sabah kahvaltı
2 tane boyoz,çeyrek simit,yarım da tahinli
peynir
domates,salatalık

_nazBALIM_ · 18 Eylül 2010

sabah çok yiyince akşam sağlıklı beslenmek lazım
ızgara balık,roka salatası...

_nazBALIM_ın başarı öyküsü...

Ayrıntılı Düzenleme

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

guldenasya

Aktif Üye

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

sobiyet91

Medical Student at Marmara University

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

_nazBALIM_

en doğru zaman...

Benzer Konular