kızlarr bir sürü topik açtık ve hepsi berbat sonlandı ama bu sefer kararlıyım eger zayıflamazsam kendimi sonu olmayan bir depresyona sokmak üzereyim , bacaklarım çatlak dolu bir anda kilo aldım ve her gece ağlamakdan bıktım kimler benimle kızlar uymıycaklar yazmasın bağzıları sağlıksız vs yazıcak biliyorum ama daha önce denedim diyet listesi
sabah: haşlanmış yumurta süt -öğlen:yoğutlu salata tavuk veya yumurta -akşam:sebze veya salatalı yoğurt bu şekilde kimler benimle yarın çaşlıyorum ilk hedef 70 cumadan cumaya tartı günü bu sefer başarıcam yaz gelmek üzere !!!
