-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
nefreet ediyoruum k.doğum doktorundan ama gideceem napiiimsenağlama
slm nasılsın canım ben bugün 1 tane simit yedim yarısını sabah yedim yarısınıda şimdi yedim inşallah akşamada sadece salata yiyecem bu hafta kilo vermek istiyorum
canım benimde nefret ediyoum ama inan başka ceremiz yok hem sen adetlerin için gideceksin yani en fazla bir veya iki kere gideceksin biz ne yapalım bazen 1 ayda 4 klere felan gidiyoruz gerçi iki aydır bende ara verdim bu ay çok merak ediyorum kendiliğinden gelecekmi acaba adetim hep ilaçla geldide şimdiye kadar bakalım ne olacak bu ay
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
AzracıĞımmm ben Şuanda beŞıktaŞta ÇalıŞıyorummm...eyÜpte oturuyorum....
ıltercıĞımm kolay gelsın cnmmm...bende Çıkıcam bırazdan dıŞarda ıŞlerım varda...
Valla kaptanımm dr. Gıtmekk zorundayızzz ben artıkk dr. Dan Çıkmıyorumm nefret edııyorumm amaa napalımm baŞka tÜrlÜ olmuyorrr...elımız mahkummm....
ıltercıĞımm kolay gelsın cnmmm...bende Çıkıcam bırazdan dıŞarda ıŞlerım varda...
Valla kaptanımm dr. Gıtmekk zorundayızzz ben artıkk dr. Dan Çıkmıyorumm nefret edııyorumm amaa napalımm baŞka tÜrlÜ olmuyorrr...elımız mahkummm....
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
adaşım biliyorum senin önceden kaptan olduğunu
hatta belki hatrlarsan ilk senle bu şekilde tanışmıştıık sitede buından tam 1 yıl öncekaydirigubbakcemile5
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
Meyve Diyeti
Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.
Sabah
Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. ışte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.
Ara öğün
Meyve salatasının diğer yarısı
Öğle
ıki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
Bir kase yoğurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)
Ara öğün
Üç - dört adet kepekli kraker ya da bisküvi
Akşam
Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
ıki ince dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Bir adet meyve
Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.
Sabah
Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. ışte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.
Ara öğün
Meyve salatasının diğer yarısı
Öğle
ıki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
Bir kase yoğurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)
Ara öğün
Üç - dört adet kepekli kraker ya da bisküvi
Akşam
Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
ıki ince dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Bir adet meyve
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
paylaşmlarınız lütfen artırınz:enbuyukkk:
gelip buryay bi yorum yazıp kaçamyınız
lmaz:okeeya.s
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
