Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nazli_gulec .!.:
bu şekilde tamam canım şimdi doğru.
Genişletmek için tıkla...

tmmdr cnm yazdım paylaşım alanınaa


kızlar bnkaçtıı hadi:a015:
bildirmler tmm
kardeş takımda bitrdii:lepi:
öğleden sonra gelrm ancaakaydirigubbakcemile5
şimdi kızımı okula götürceem :ecrin_bebek:
ordan göz kontrolüme gidecem
ama bu hafta birncilik hayal yine sonlardayıız:1no2:
kilo verenleri tebrik ediyoruuma.s.
veremeyn arkadaşlarada bişey demiyoruumklava:CADIARZU
 
selam kızlar jilo veren herkezi tebrik ediyorum malesef bende +500 var
ama bu gün elma kromu alacam yarın başlıcam haftaya iyi bir sonuçla karşınızda olacam inşallah
yeni gelen arkadaşlar var sanırım hşgelmişler
şimdi çıkmam lazım kızımı okula bırakıcam fırsat bulursam uğrarım bugün
 
başakcım tebrikler bu hafta döktürmüşün bireyselde dereceye girersin muhemelen
üzgün kız ve kaptanıda ayrıcana tebrik ederim
bende elma kromunu almaya gittim eczanede kalmamış siparış verdiler eve getircekler birazdan akşam içerim ilk hapımı
takım kalabalıklaşmış ama genede kimseler yok hava güzel tabi geziyonuz dimi :))
 
merhaba herkese bende bu gün yediklerimi yazayım
sabah 1 dilim ekmek + 1 k.k peynir +1 domates + salatalık yarım
ara öğün yok
öğlen 1 dilim ekmek + 1 k.k peynir + yarım domates
ara öğün 4 tane erik
yeşil çay içtim 1 fincan +2lt su içtim şimdilik bukadar
akşama sanırım sebze yemeği yerim ama onları yarın yazıcam
 
Sabah : 1/2 muz

Ara: 1 grissini

Öğle: 8 kaşık yoğurtlu bulgur pilavı üstüne bide 1 kase kiraz yedim halbuki doymuştum.Kirazıda yiyince çatladım.

Ara: 1 piko çikolatası var ya arkadaş almış ondan yedim 100 kalori

Şimdi biraz antep fıstığı atıştırıyorum. Akşama yazarım yine.Byyy...
 
peki sınavlardan sonra
paylaşımda artış olcakmı ebrar
sınavında ayrıca başarılar dilerim
bnm kardeşimde gircek
iktisak 2. sınıfta okuyor o da
ben de kamu yönetimi 1, sınıftayım yazışmaları arttırmaya gelince arkadaşlar ben şuan 26 yaşındayım ve ömrümü 80 kilo olarak devam ettirmek istemiyorum hepimizin durumu malum eminim sizlerde benim gibi vitrinlerdeki kıyafetlere imrenerek bakıyorsunuzdur ve bu mutsuzluğu sona erdirmenin tek çaresi kilo vermek bizler buraya bunun için girdiysek bende üstüme düşen görevleri pazar gününden itibaren yerine getireceğim arkadaşlar allah hepimize nefsimize sahip olmayı nasip etsin çünkü insan fıtratının dayanacağı en zor şey AÇLIK
 
Kızlar ne güzel düzenli düzenli yediklerinizi yazmışsınız.
bende bugün hiç düzen yoktu.
Yediklerimi yazayım da gülün biraz)
Sabah bir kase nesfit
Arkasından şekersiz türk kahvesi
Öğlen saatlerinde bir tabak kavun
Öğleden sonra ise bir dilim pasta (ne olduğunu tam bilmiyorum chese cake miş) Ve nar çiçeği çayı
Akşam üzeri haşlanmış nohut)
Ne yediğimi bildim ne yemediğimi
Ama açlık yok çok şükür
Tabi sporumu yaptım sabah (bir saat yürüyüş)
Suyumu içtim bol bol
Şimdi de bi yeşil çay içtim mi tamamdır bu iş
Ama yarından itibaren düzenli yiyecem inş.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…