BENDE VARIMMM AŞEMMMMM:lepi:EN AZ HER HAFtA 1 KİLOOO:lepi:ebet gelelim fasulye ve nimetlerinehepimizin durumu ortada herşeyi yiyelim ama kilo verelim istiyoruzbenneyaptımki peki var mı böyle bir şansımız ? tabi ki hayır haftaya takım analiz sırası biz de bakalım sınıfta kalınca da hala geyik yapacakmıyızyasakkelimeyaz geliyor kış geliyor biz ee hadi tamam zayıflayacağız deyip adım atmıyoruzsüprizzzzzşimdi ben ilaç kullanmam rağmen kendime söz verdim bu hafta 500 gr la 1 kilo arası vericem veremessem ceza olarak en sevdiğim bi kıyafeti başkasına vericem...haftada 5 gün işe yürüyerek gelicem ki öğle arasında fırsat bulduğumuzda 25-30 dk yürüyoruz yine yediklerimi daha da azaltıcam yine de olmassa kilo veremessem kızmıcam direnç gösteriyor vücudum bir haftada daha sık dişini dicemkaydirigubbakcemileve glisemik endeks diyeti ilgimi çekti inceleyip ona başlıcam buraya da yzarım isterseniz:içelim:var mı bu hafta benle yarışacak olankaydirigubbakcemile5bir de yedikleriniz içtikleriniz sporlarınız kaçamaklarınız yazılsın lütfen ...haftaya da eksilerde olursanız bırakırım nan sizi:dilcikar:söylemek istediklerinizi düşüncelerinizi sizi motive edebilecek şeyleri söyleyin bana bende ona göre bileyim hadi kaldırın totolarıkaydirigubbakcemile2
aynenhmmm serserimm yaa reyi bence
geri dönmek üzere ayır belkimm bi proplemi vardırr
ya kızlar valla durumumuz çok canımı sıktı zaten biraz moralim bzuk iyice bozulu özellikle aşe ben ve zeytin nan millet geldi gitti biz hala burdayız ne güzel veriyorum hafta sonu hooooppp alıyorum resmen sabitledim kiloyu koruma programında olsam demekki koruyabilcem ama önemli olan o zamana dek gelek yanlız 3 gündür elma sirkesine başladım sabah akşam yapıyorum almiş gibi gece de yapıcam yada öğlende çok faydasını gördüm gerçekten ama anca hafta sonu aldıklarıma yetti hafta sonları annemde olunca tutamıyorum oda inadına sanki biz olduğumuz için hep en sevdiğim şeyleri yapıyor ::(( birde bu aralar ayılamıyorum yine sabah yürüyüünü bırakmıştım sporu hepten boşladım yok anam haftayaki analizde rezil olmak istemiyorum
aşem ben yaışa varım hergün 3 kere elma sirkesi yapıcam sabah akşam gidip gelirken en az 25 er dakika yürücem sabahta eşimi geçirdikten sonra yatmak yok spor söz vereyom haftayada sonuç vermezsem ceza senden başkada aklıma bişey gelmiyor yahu takviye hap kullanmak istemiyorum aslında ama zeytin bende düşünmüyor değilim akmayı ::(((((
ne oldu ordan bakıyon ama sesin çıkmıyo petüş hnm gamyoncuiremsu
sağoll kuşummm :asigim: ne güzell bi dilekk buu :CüvCüv: Şenizdimplemmm hayırlı olsun mezuniyetin kuşuma.s. ancak yazabildim başka işlerim vardı kusura bakmaAllah hamişkende sağlıkla beslenip kilo almammayı nasip etsinŞeniz
:roflol:zalak eksi rep dedik
verene ödül yok veremeyene ceza
başka fikrin varsa söle :mymeka:
çare arıyoruz burda :dilcikar:
7.TAKIM 100.ETAP
Zeytingözlü ( 78.0/ 79.0 /-1 / -1.28 %( çok eski üye )
7.TAKIM TOPLAM KıLO
ay bunu daha yeni görüyom valla cinler azıcık gitti gibi :roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: koptum aşem nirden geldi aklına seneyede çok çok eski üye yazarsın :roflol: :roflol: :roflol: nede olsa benden rütbeli :roflol:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?