Çevremde hamilelikle ilgili o kadar çok şey duyuyorum ki artık başım ağrıdı . İlk 3 aylarda hareket olarak nelere dikkat etmem gerekiyor , yardımcı olur musunuz.
Çevremde hamilelikle ilgili o kadar çok şey duyuyorum ki artık başım ağrıdı . İlk 3 aylarda hareket olarak nelere dikkat etmem gerekiyor , yardımcı olur musunuz.
Merhaba
Hayırlı olsun.
kendinizi yoracak fazla ağır iş yapmayın.
Çok ağır eşya kaldırmayın.
kimyasal kokulara dikkat edin.
boş anlarda uzanıp dinlenin.
Ben öyle yaptım.
İlk zamanlarda.
yüksek yerlere uzanmayın, atlayıp zıplamayın. geri kalan her sey serbest benim doktorum sporu da yasaklamıştı ama bazı doktorlar sıkıntı görmüyor. benimki ilk 3 ay sadece yürüyüş yap demisti
Çevremde hamilelikle ilgili o kadar çok şey duyuyorum ki artık başım ağrıdı . İlk 3 aylarda hareket olarak nelere dikkat etmem gerekiyor , yardımcı olur musunuz.