Pazartesi uyar bana böylelikle haftasonuna dikkat ederizarkadaşlar şimdilik 3 kişiyiz pazartesi mi tartılalım bana kalsa 1 ay tartılmıcam o kadar sıkıldım tartılmaktan çünkü 1 haftada 1 kilo falan verince iştaha geliyorum nasıl olsa veriyorum moduna giriyorum
veremesem daha kötü oooffff hep şişko kalacağım diye moralim bozuluyo
her iki durumda da yemek için bahanem var yani
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
55 O-LU-NA-CAK..!!!!!!!!!!!!!!!
- Konu Sahibi miyya
- Başlangıç Tarihi
canım ben her sabah tartiliyorum zatenarkadaşlar şimdilik 3 kişiyiz pazartesi mi tartılalım bana kalsa 1 ay tartılmıcam o kadar sıkıldım tartılmaktan çünkü 1 haftada 1 kilo falan verince iştaha geliyorum nasıl olsa veriyorum moduna giriyorum
veremesem daha kötü oooffff hep şişko kalacağım diye moralim bozuluyo
her iki durumda da yemek için bahanem var yani
siz nasıl derseniz ptesi bana da uyar . hem dediginiz gibi haftasonu daha dikkat ediyor o zaman insan. yarın tatil e gidiyoruz insallh abartmam yemeği ama tatilde de diyete ve spora devam...
sabah 8.00 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık ve domates 2 ısırık ekmek :)
ara 3 mısır patlağı light neskafe
öğle 12.00 isveç köfte 1 bardak kola yarım tiramusu ve kahve aman allahım pişmanlık pişmanlık pişmanlık yerken aklım çalışmıyo midenin sesi üstün geliyo
akşam 2 avuç beyaz leblebi
hala o kadar tokum ki sanki günlerce yemesem olurmuş
su 2 litre spor 10 dk pilates yapabildim
benim aslında düzenli spora falan yazılmam lazım
evde yapamıyorum
ara 3 mısır patlağı light neskafe
öğle 12.00 isveç köfte 1 bardak kola yarım tiramusu ve kahve aman allahım pişmanlık pişmanlık pişmanlık yerken aklım çalışmıyo midenin sesi üstün geliyo
akşam 2 avuç beyaz leblebi
hala o kadar tokum ki sanki günlerce yemesem olurmuş
su 2 litre spor 10 dk pilates yapabildim
benim aslında düzenli spora falan yazılmam lazım
evde yapamıyorum
sende istersen tabi kibende size katılabilir miyim acaba
doğru soyluyorsun adapte olamadım bu hafta iş yerinde pastane yakın aldık haftaya halk ekmek organik tam bugday alican inşallah
Ooo bayadır yazmamışim
bu hafta 4 gün fitness a gittim iş yerinde dengeli beslenmeye çalıştım ama tartıdan pek fark yoktu aksamlari yeme işi çok kötü oluyor
evde hiç yemek yapmasak koca da kendi başının çaresine baksa
çocuk var ona Kıyamam ama
neyse pazartesi tartılir yazarım kaçış yok
1 eylül tatile gidiyorum bari 3 kilo versem
bu hafta 4 gün fitness a gittim iş yerinde dengeli beslenmeye çalıştım ama tartıdan pek fark yoktu aksamlari yeme işi çok kötü oluyor
evde hiç yemek yapmasak koca da kendi başının çaresine baksa
çocuk var ona Kıyamam ama
neyse pazartesi tartılir yazarım kaçış yok
1 eylül tatile gidiyorum bari 3 kilo versem