50 yaş üdtü karın yağlarından kurtulmak

Merhaba 56 yaşındayım 155cm ve90 kg ölçülerindeyim.çok sayıda zayıflama deneyimi geçirmiş zayıflayıp tekrar kilo almış biri olarak artık son noktaya geldim.kilolarım sağlık sorunları yaratıyor.dün karatay diyetine başladım. Bu konuda deneyimi olanlarla paylaşmak istiyorum.2.5 ayda 15 kğ vermek istiyorum teşekkürler sağlıklı günler.
 

Eklentiler

  • 20200925_155041.jpg
    131,8 KB · Görüntüleme: 178
Karatay beslenmesi yapmalısınız yazacaktım ki siz de başlamışsınız zaten, tebrikler. Yasaklara uyarsanız aç kalmadan kilo verirsiniz. Sitede ilgili başlıklar var, arama kısmına Karatay yazarsanız çıkacaktır.
 
Merhaba. Ben de kilo vermek için çaba sarfediyorum. Düzgün bir diyetle bilinçli olarak kilo vermek lazım. Sadece zaman ve belli bir kilo hedefi belirlemek bazı insanları motive ederken diğerini strese sokabiliyor. Eğer sizde de stres yapacaksa belli bir rakam belirlememenizi, elinizden geleni fazlasıyla yaparak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin tadını çıkarmanızı öneriyorum. Kolaylıklar diliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Karın göbek bel Liposuction olacağım süreç Hk yazacağım
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
smyraaay
S
N
34+3 karın ağrısı
Yorumlar
11
Görüntüleme
242
freya_
1 yaş sut önerisi (yardım)
Yorumlar
4
Görüntüleme
159
Cekubalimmm
C
L
Karında sebebi bulunamayan sıvı
Yorumlar
4
Görüntüleme
168
Lavanta-mutlulugu
L
İki çocuklu bir anne için boşanmak mı yoksa birşeyler düzelir mi?
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Eternalfire
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…