5 kilo almak istiyorum

Burun ameliyatıyla ne alakası var tam anlamadim
yemin ederim var... burundan ziyade her ameliyatda insan gercekten aliyor.. ben kendimi bildim bileli hep 50 kiloya kadar tartiyodum.. simdi allah seni inandirsin 52.75 kilo olmusum mucize yasadim resmen.. bende sizin gibi hic kilo alamiyom.. ama ameliyat sonrasi 4 kilo almisim.. 1 sene öncesi 48 kiloydum boyum 167.. tabi simdi 52 de kaldim...
 
Benim boyum 165 kilom 50 yaş 28 yani dümdüz bir yapım var etek giyince hiç yakışmıyor çok araştırıyorum ama saatlik programlar uygulamak lazim yoksa insan birkaç günde tikaniyor
 
Aslinda burnum kırık ama burun ameliyatından korkuyorum biraz
 
Hedefe son 2
 

Eklentiler

  • Screenshot_20180221-151009.png
    215,2 KB · Görüntüleme: 142
Nasıl basardin neler yapıyorsun
Bol su bol süt bol kuruyemiş ve salam sosis börek pasta gibi şeyler yedim ayrıca yemek ayırt edereim ayırmaksızın bütün sebzelerden yiyorum hergün çeşit çeşit
Ve bol tavuk-balık-kırmızı et
Yoğurt yemiyorum ama çok ayran içiyorum
Bu şekilde
 
Ben de kilo almak istiyorum denemediğim yol kalmadı. Arkadaslarım ruzgarda koluma giriyolar ucmiim diye macunlar denedim daha kötü oldum midem bulandı iice iştahım kapandı
 
Ben de kilo almak istiyorum denemediğim yol kalmadı. Arkadaslarım ruzgarda koluma giriyolar ucmiim diye macunlar denedim daha kötü oldum midem bulandı iice iştahım kapandı
Ben şuan 48 kiloyum :)
Şunu yap veya bunu yap demeyeceğim çünkü bu iş hergün şunu yiycemle falan olmuyo. Her öğün pişeni yemek gerekiyo sebzesinden meyvesine etinden sütüne tatlısına kuruyemişine her şeyi yiyeceksin. Bol bol pasta börek kuruyemiş meyve sebze yemekler tavuk balık kırmızı et.bol su en önemlisi. bunları yap mutlaka alırsın eğer bi sağlık sorunun yoksa
 

tatlı sevemiyorum çok ağır geliyor tadı, ekmek gibi şeyler de yiyemiyorum hemen doyuyorum
damak tadım kendi kendine diyete girmiş gibi
 
tatlı sevemiyorum çok ağır geliyor tadı, ekmek gibi şeyler de yiyemiyorum hemen doyuyorum
damak tadım kendi kendine diyete girmiş gibi
O zaman gerçekten zor alırsın kaç kilosun ben salam sosis cips çikolata ayran lahmacun falan bol bol yedim onlardan sevdiğin varsa dene
 
Öncelikle telefonumdaki kalori hesap programına hergun ne yediysem kaydettim 2000 kaloriyi geçmeye çalışıyorum burada en önemli şey kahvaltıda 1000 kaloriye yaklaşmak onu yapınca gün boyu zaten geçersiniz
Programın adı ne?
 
47 kiloyum ben de 5 kilo almak istiyorum tabi böyle göbek değil demir b vitamini çinko hergün kullanıcam hadi bakalım
 
47 kiloyum ben de 5 kilo almak istiyorum tabi böyle göbek değil demir b vitamini çinko hergün kullanıcam hadi bakalım
Bende 5 kilo almak istiyorum ama hem iştah yok hem de bebeğim var 1 yaşına girecek emziriyorum suan 46 47 arasi gidip geliyorum
 
Bende 5 kilo almak istiyorum ama hem iştah yok hem de bebeğim var 1 yaşına girecek emziriyorum suan 46 47 arasi gidip geliyorum

Bıktım ben de her gören kilo almadın mi daha diyor
Hamileler için rezene çayı var milupa kullandım bi ara. Faydası oldu mu bilmiyorum. tadını sevmediğim için birakmistim
 
Bıktım ben de her gören kilo almadın mi daha diyor
Hamileler için rezene çayı var milupa kullandım bi ara. Faydası oldu mu bilmiyorum. tadını sevmediğim için birakmistim
Ne kadar çok zayiflamissin diyorlar ya boğasim geliyor karsidakini bı de benim yüzüm zayiflik ör
 
47 kiloyum ben de 5 kilo almak istiyorum tabi böyle göbek değil demir b vitamini çinko hergün kullanıcam hadi bakalım
Program adını sormuşsunuz arkadaşın kullandığı hangisi bilmiyorum ama samsung health programı var ben de bumu kullanarak yediklerimi takip ediyorum aynı program sanırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…