5 haftada kaç kilo verebilirim

Oreskyblue · 28 Temmuz 2017

Merhaba arkadaslar. Ben şuana kadar yavas yavas biraz spor biraz düzenli beslenme ile 7kilo verdim. Ama şimdi 5 hafta zamanım var. Ve benim ideal kiloma ulasmam icin yani fazla kilom 27 kilo. Ve 21 yaşındayım. Sizce 5 haftada bunun ne kadarını verebilirim? Gercekten benim icin cok önemli lütfen yardımcı olur musunuz

Colorayzn · 28 Temmuz 2017

Tas catlasa haftada 1 kg ile 10 kg verebilirsin 5 haftada.
Ama ideali 5 6 kg civaridir

Oreskyblue · 28 Temmuz 2017

Colorayzn .!.:
Tas catlasa haftada 1 kg ile 10 kg verebilirsin 5 haftada.
Ama ideali 5 6 kg civaridir

Vermem gereken kilom fazla oldugu icin verme hızım da daha yüksek olur diye düsünmüştüm

Colorayzn · 28 Temmuz 2017

Oreskyblue .!.:
Vermem gereken kilom fazla oldugu icin verme hızım da daha yüksek olur diye düsünmüştüm

Her vucut farklıdır. Bilemem ki ben simdi sen kasmadan haftada kac kg verebiliyosun.bunu az cok kendin tahmin edebilirsin diye düşünüyorum.
Birde yaptigin spora da bagli tabiki

Oreskyblue · 28 Temmuz 2017

Colorayzn .!.:
Her vucut farklıdır. Bilemem ki ben simdi sen kasmadan haftada kac kg verebiliyosun.bunu az cok kendin tahmin edebilirsin diye düşünüyorum.
Birde yaptigin spora da bagli tabiki

Dogru haklısın. Ben cok stres yaptım sadece

Colorayzn · 28 Temmuz 2017

Umarim istediğini kiloya ulasirsin :)

Oreskyblue · 28 Temmuz 2017

T

Colorayzn .!.:
Umarim istediğini kiloya ulasirsin :)

teşekkür ederim inşallah:)

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

Canım 5 haftada düzgin diyet yaparsan ve spor yaparsan bence 6-7 kilo garanti verirsin. Ama bu sana sanki 10 kilo vermişsin gibi dönecek. Görenler daha çok verdin sanacaklar çünkü spor yapıp sıkılaşmış olacaksın. Öncelikle stres yapma kilo vermen zorlaşır.
Ben vidyılardan evde spor yapıyorum salona yazılmak zorunda değilsin.

Oreskyblue · 28 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
Canım 5 haftada düzgin diyet yaparsan ve spor yaparsan bence 6-7 kilo garanti verirsin. Ama bu sana sanki 10 kilo vermişsin gibi dönecek. Görenler daha çok verdin sanacaklar çünkü spor yapıp sıkılaşmış olacaksın. Öncelikle stres yapma kilo vermen zorlaşır.
Ben vidyılardan evde spor yapıyorum salona yazılmak zorunda değilsin.

Çok teşekkür ederim canım:) inşallah. Ben de öyle düsünüyorum ama ister istemez stres yaptım

5 haftada kaç kilo verebilirim

Ayrıntılı Düzenleme

Oreskyblue

Yeni Üye

Colorayzn

Nirvana

Oreskyblue

Yeni Üye

Colorayzn

Nirvana

Oreskyblue

Yeni Üye

Colorayzn

Nirvana

Oreskyblue

Yeni Üye

tezbitsin

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Oreskyblue

Yeni Üye

Benzer Konular