diyette sadece patates haşlaması diyor ama çoğu kişi yoğurtlu olarak tüketmiş, patates sade tüketilirse kilo verdirir, ama Protein ve Karbonhidrat karışımı ve özellikle de karbonhidratlarla yağın karışımı kilo yapar.patatesi sade haşlama olarak yiceksiniz, ben 3-4 yıl önce bu diyeti uygulamıştım 1 haftada 6 kilo vermiştim, sonrasında iştahım pek kalmadığı için 40 gün boyunca çok çok az yemek yiyerek toplamda 14 kilo verdim, 67 kilodan 53 e düşmüştüm, ve uzun aradan sonra görenler şok olmuştu, 36 beden olmuştum :) 2 yıl kilo almadım ama son 1,5 yılda 10 kilo aldım ( doğum kontrol hapından maalesef ) 2 gündür patates diyetine yeniden başladım, baklım önceki yıllardaki sonucu alabilecek miyim :) ama uyarmadan edemedim arkadaşlar, yoğurtla tüketenler yanlış yapıyor, light bile olsa kilo alırsınız, sade haşlama olarak yiceksiniz, yağ, protein vs asla yok :) kolay gelsin herkese