49 dakikalik pilates videosu evde yapanlar icin

Kizlar gecen sene hep ebru salliyi izleyerek yapiyordum bu sene haftada bi pilatese gidiyorum evde de haftada 2 3 kez yapabilecegim videolar ararken buldum cok hos onca pilates daha sonra da kardio yaptiriyo ve pilates hocasinin yaptirdigi hareketlerle ayni hareketler sanirim ebru sallidan daha seri bi sekilde yaptigi icin bana daha hos geldi sizinle de paylasmak istedim umarim begenirsiniz
Gaiam - Cardio Pilates (49 min) ::

bu arada ingilizce anlatiyor hareketlere bakarak anlasilabilecegi icin sorun olmaz sanirim.

AdrianaLimaa .!.:

Kizlar gecen sene hep ebru salliyi izleyerek yapiyordum bu sene haftada bi pilatese gidiyorum evde de haftada 2 3 kez yapabilecegim videolar ararken buldum cok hos onca pilates daha sonra da kardio yaptiriyo ve pilates hocasinin yaptirdigi hareketlerle ayni hareketler sanirim ebru sallidan daha seri bi sekilde yaptigi icin bana daha hos geldi sizinle de paylasmak istedim umarim begenirsiniz
Gaiam - Cardio Pilates (49 min) ::

Genişletmek için tıkla...

böyle bi şey arıyordum çok sağoll

gulenkalp .!.:

böyle bi şey arıyordum çok sağoll

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canim bende bulduguma sevindim cok iyi calistiriyo vucudu :)