arkadaşlar 45 günlük anneyim ve burdaki yazılarınızdan çok fayda gördüm.bana ışık tuttu yazılarınız benim gibi yeni anne adaylarından öğrenmek istediğim bugünlerde neler yiyorsunuz hangi meyveleri ben neyi yiyeceğime karar veremiyorum.hangisi gaz yapar hangisi yapmaz bana fikir verirseniz çok sevinirim.saygılar...
merhaba,
benimde 15 günlük bir kızım var, genel olarak tüm gün içinde yediklerim şunlar,
1 brd. süt, 2 kase yoğurt
2 adet hurma (sütü arttırıyor)
1 avuç badem, fındık ya da ceviz (kavrulmamış tercih ediyorum)
1 avuç kuru üzüm
peynir, zeytin (zeytini fazla abartmamaya çalışıyorum)
bolca meyve (kayısıyı az yiyorum, bebek kakasını asitlendiriyor, meyveyi biraz abartıyor olabilirim)
bir öğünde kırmızı et, bir öğünde sebze
semizotu
yumurta 2 günde bir
tatlı- çikolata- bisküvi hiç yemedim doğumdan beri ama ne yazık ki ekmeğe dur diyemiyorum. bugünden itibaren spora başlayacağım. çocukları parka götürmeye başlayacağım, biraz da yürüyüş
sevgiyle:)