Günaydın hanımlar , haftasonu eşim hep çalıştı o yüzden evden giremedim ...
Rejimime aynen devam ettiğm , cuma akşamı çi börekleri yemedim :) salata yaptım cumartesi ikram edilen dondurmalı tatlıyı da yemedim :)) Hafta içi nasılsa öyle devam ettim :)Bir tek ip atlayamadım sağolsun onun enerjisini de oğlum yaktırdı zaten ....
Sabah evde bir bardak yarım yağlı süt içine kflex yedim, şimdide bir salatalık bir bardak yeşil çay . Çok iradeli gördüm kendimi ..sabahta 150 mekik aynen ...
Ve geçen hafta bugün tartıldığımda 69.300 gr dım bu sabah yine aynı şekilde tartıldığımda 66.200 göründüm :)) Ve mekik sayesinde de karnımın o sivri hali gitmeye başladı ... Çok mutluyum hepinize teşekkür ederim , gaza geitirin beni ...
Bir de çizelgede nasıl değiştiriyoruz kilo şeyini bilen varsa söylerse sevinirim ...