- 11 Aralık 2015
- 20
- 14
- 3
- Konu Sahibi gisemrella
- #1
kızlar pazartesi bir azimle diyete başladım ve demin tartıldığımda 3 kilo gitmiş bile :)
ve hiç bir şeyi de kısıtlamadım kendime . ilaçsız çaysız 3 kilo .
mantı yedim mesela , fakat ekmek yemedim hiç bu 4 gün içinde .
markete yürümek dışında da spor yapmadım :)
benim püf noktam : çalışma masamın üstüne bir tabak dolusu biber koydum ve canım her bişeylr atıştırmak istediğinde tatlı acı karışık biber yedim .
ve 2.5-3 lt arası su tükettim
haaa bir de bol bol yeşilçay içtim 5-6 bardak kadar (yeşilçayı çok seviyorum:))
tatlıyı ve tuzu ağzıma bile sürmedim
ve hiç bir şeyi de kısıtlamadım kendime . ilaçsız çaysız 3 kilo .
mantı yedim mesela , fakat ekmek yemedim hiç bu 4 gün içinde .
markete yürümek dışında da spor yapmadım :)
benim püf noktam : çalışma masamın üstüne bir tabak dolusu biber koydum ve canım her bişeylr atıştırmak istediğinde tatlı acı karışık biber yedim .
ve 2.5-3 lt arası su tükettim
haaa bir de bol bol yeşilçay içtim 5-6 bardak kadar (yeşilçayı çok seviyorum:))tatlıyı ve tuzu ağzıma bile sürmedim
bnde bgn basladim ayran aşı diyetine.hedefimize ulasiriz insallah 
Kafaya koydum bu sefer. Motivasyonum tam. Lahanayi denedim ama midemi bulandiriyo yaa onu yapamadim. Bende işte benim stilim izliyrm arada gaza gelmek icin
